scorecardresearch

Premium

हिवाळ्यात काकडी करील तुमच्या त्वचेचे रक्षण; लक्षात घ्या काकडीचे हे पाच फायदे…

हिवाळ्यात उत्तम त्वचेपासून ते वजनावर नियंत्रण मिळवण्यापर्यंत काकडीचे होणारे हे पाच फायदे कोणते आहेत ते पाहा.

Cucumber is helpful in winters
हिवाळ्यात होणारे काकडीचे हे ५ फायदे पाहा [photo credit – Freepik]

काकडी ही फळभाजी अत्यंत पाणीदार असून, शरीराला हायड्रेट करण्याचे काम करत असते. काकडीतही अनेक प्रकार असून त्याच्या आकार आणि रंगात थोडाफार बदल आपल्याला दिसतो. थंडीमध्ये तुम्हाला काकडीमधील पोषक घटक, निरोगी आरोग्यासाठी प्रचंड मदत करू शकतात. काकडीच्या सेवनानंतर ताजेतवाने वाटते, त्याचसोबत शरीरदेखील हायड्रेट राहते. पण, यासोबतच त्याचे शरीराला इतरही अनेक फायदेदेखील असतात, ते कोणते हे पाहू.

काकडीचे हिवाळ्यात होणारे हे पाच फायदे पाहा

१. त्वचारक्षणास मदत

Is eating poha better than idli for breakfast
Poha Or Idli : नाश्त्यात पोह्यापेक्षा इडली खाणे चांगले? मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी कोणता नाश्ता चांगला? वाचा, तज्ज्ञ काय सांगतात….
Loksatta explained Why central government imposes export ban on agricultural produce what is the loss to farmers
विश्लेषण: शेतीमालावर निर्यातबंदीची कुऱ्हाड का कोसळते?
How To Control Diabetes Sugar level Blood sugar control made easy
Blood sugar control: रक्तातील साखर कमी करण्यासाठी करा ‘हे’ सोपे व्यायाम…शुगर राहील नियंत्रणात
Exercising 150 mins week to prevent heart attacks Study says it may not be enough if you have sugary health drinks
दर आठवड्याला व्यायाम करता? पण साखरयुक्त पेय घेऊन सर्व मेहनत वाया घालवता; संशोधनाबाबत काय सांगतात डॉक्टर….

हिवाळ्यामध्ये आपली त्वचा प्रचंड कोरडी पडत असते. अशा वेळेस तिची काळजी घेणे हे खूप गरजेचे असते. त्यामुळे हिवाळ्यात काकडी तुमच्या शरीरास, त्वचेला हायड्रेट ठेवण्यास मदत करून थंडीच्या दिवसांत त्वचेची काळजी घेते.

२. अतिरिक्त कॅलरीज वाढण्याची चिंता दूर

जर तुम्ही वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करत असाल, तर मधल्या वेळात भूक लागल्यानंतर काकडी खाणे हा सर्वात उत्तम पर्याय ठरेल. काकडीमध्ये कॅलरीजचे प्रमाण कमी असून फायबर जास्त प्रमाणात असतात. त्यामुळे अवेळी लागलेली भूक शांत होते आणि अतिरिक्त कॅलरीज वाढण्याची चिंतादेखील नसते.

हेही वाचा : सुंदर मेकअप करताना ‘या’ चुका टाळा; पाहा या नऊ उपयुक्त टिप्स आणि ट्रिक

३. त्वचा होईल चमकदार

काकडीमध्ये असणारी ए आणि सी जीवनसत्त्वे तुमच्या त्वचेमधील कॉलेजन (शरीरातील विशिष्ट अवयवांमध्ये आढळणारे एक प्रथिने) वाढवण्यास मदत करून, त्वचेची लवचिकतादेखील वाढवण्यास मदत करते. काकडीमधील अँटिऑक्सिडंट्समुळे त्वचेवर चमक येऊन, त्यावरील सुरकुत्या कमी होतात.

४. अनावश्यक घटकांचे उत्सर्जन

काकडीमुळे शरीरातील अनावश्यक घटक लघवीवाटे आपल्या शरीराबाहेर जाण्यास मदत होते. या डिटॉक्स (शरीरातील घातक पदार्थ शरीराबाहेर काढण्याची एक संकल्पना) मुळे खाल्लेल्या अन्नाचे पचन चांगले होऊन, वजन नियंत्रित राहते. त्याचसोबत आपली त्वचादेखील सुंदर ठेवण्यास मदत होते.

५. चयापचय क्रियेत सुधारणा

काकडीमध्ये असणाऱ्या मँगनीज आणि व्हिटॅमिन केमुळे चयापचय क्रिया सुधारते. त्यामुळे हिवाळ्यात काकडीचे सेवन केल्याने चयापचय क्रिया सुधारून वजन कमी होण्यास मदत होऊ शकते.

[टीप : वरील लेख हा मिळवलेल्या माहितीवर आधारित असून, यास वैद्यकीय सल्ला समजू नये.]

Latest Comment
View All Comments
Post Comment

मराठीतील सर्व लाइफस्टाइल बातम्या वाचा. मराठी ताज्या बातम्या (Latest Marathi News) वाचण्यासाठी डाउनलोड करा लोकसत्ताचं Marathi News App.

Web Title: Cucumber is helpful even in winter season for good skin to weight loss here are 5 reasons dha

First published on: 24-11-2023 at 16:06 IST

संबंधित बातम्या

तुम्ही या बातम्या वाचल्या आहेत का? ×