कॅन्सरचा धोका कमी करण्यासाठी दररोज प्या ‘हा’ चहा; हृदयविकार आणि डायबेटीसचा धोका होईल कायमचा कमी

अमेरिकन नॅशनल लायब्ररी ऑफ मेडिसिनच्या अभ्यासानुसार, चहाच्या पानांमध्ये आढळणारे पॉलीफेनॉल्स, विशेषतः EGCG नावाचे तत्त्व असते, जे शरीरातील सूज कमी करते, पेशींचे नुकसान होण्यापासून वाचवते आणि धोकादायक मुक्त रॅडिकल्सशी लढण्यास मदत करते.

ग्रीन टीच्या विशेष फायद्यांवर नजर

संशोधनानुसार, जे लोक दररोज तीन ते पाच कप ग्रीन टी किंवा ब्लॅक टी पितात, त्यांचे विविध प्रकारचे कॅन्सर होण्याचा धोका कमी होतो. त्वचेचा कर्करोग, पुरुषस्थ ग्रंथींचा कर्करोग, फुप्फुसांचा कर्करोग व स्तनाचा कर्करोग यांवर हा चहा प्रभावी ठरतो. मात्र, खूप गरम चहा प्यायल्यास फायदा कमी आणि नुकसान जास्त होऊ शकते.

हृदयविकारावर उपयुक्त

चहा फक्त कर्करोगावरच नाही, तर हृदयाच्या आरोग्यासाठीही लाभदायक आहे. ग्रीन टी शरीरातील खराब कोलेस्ट्रॉल कमी करते, फॅट्स बाहेर काढते आणि हृदयवाहिन्यांना स्वच्छ ठेवण्यास मदत करते. त्यामुळे हृदयविकाराचा धोका कमी होतो आणि रक्ताभिसरण सुधारते.

डायबेटीज आणि मेंदूच्या आरोग्यासाठी

डायबेटीसच्या रुग्णांसाठी ग्रीन टी ब्लड शुगर नियंत्रित ठेवण्यात मदत करते. त्याशिवाय पार्किंसनसारख्या न्यूरोलॉजिकल आजारांवरदेखील हा चहा सकारात्मक परिणाम करू शकतो.

काळजी आवश्यक!

परंतु, हा चहा‌ अत्याधिक प्रमाणात पिणे, विशेषतः रिकामे पोट असताना किंवा जास्त साखरेसह सेवन करणे आरोग्यासाठी हानिकारक ठरू शकते. म्हणून संतुलित प्रमाणात आणि योग्य वेळेस चहा पिणे आवश्यक आहे. हा चहा योग्य प्रमाणात प्यायल्यास, या चहाचा एक कप फक्त तुमची सकाळच ताजेतवानी करत नाही, तर जीवनभराचे आरोग्य सुधारू शकते.

शास्त्रज्ञांचा असा दावा आहे की, अजून मोठ्या स्तरावर संशोधनाची आवश्यकता आहे; पण आजच्या माहितीनुसार दररोजचा हा चहा तुमच्या आरोग्यासाठी एक लहान; पण प्रभावी उपाय ठरू शकतो.

शेवटचा संदेश: हा चहा हे फक्त गरम पेय नाही, तर ती तुमच्या शरीराला सुरक्षा प्रदान करणारी नैसर्गिक ताकद आहे. हा चहा योग्य प्रमाणात प्यायल्यास कॅन्सर, हृदयविकार आणि डायबेटीसपासून तुमचे संरक्षण होणे शक्य आहे.

(टीप : या माहितीमध्ये दिलेल्या सल्ल्यासह सामग्री फक्त सामान्य माहितीपुरती आहे. हा कोणत्याही प्रकारे वैद्यकीय सल्ल्याला पर्याय नाही. अधिक माहितीच्या दृष्टीने नेहमी कोणत्याही तज्ज्ञ किंवा आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.)