बदलत्या वातावरणात स्वत:साठी वेळ काढणे खूप अवघड काम झाले आहे. यामुळेच अनेकदा आपण आपले सौंदर्य एनआयटी टिकवण्याकडे लक्ष देऊ शकत नाही. आजच्या कार्यशैलीमुळे अनेकांना वेळ मिळत नाही. पण तुमच्या रोजच्या धावपळीच्या जीवनातून तीन मिनिटे काढणे अवघड काम होणार नाही. कारण फक्त तीन मिनिटांत तुम्ही तुमचा चेहर्‍याची काळजी घेऊ शकता. तुम्हाला फक्त झोपण्यापूर्वी तीन मिनिटे चेहऱ्याचा व्यायाम करायचा आहे. चला तर मग जाणून घेऊया असे कोणते व्यायाम आहेत, जे तुम्ही झोपण्याच्या तीन मिनिटे आधी केले तर तुम्हाला लगेच फायदा होईल. लगेच दिसतील परिणाम , तुम्हाला ताजेतवाने वाटेल तुम्ही जर रात्री झोपण्यापूर्वी फक्त ३ मिनिटे तुमच्या चेहऱ्याचा व्यायाम केलात तर तुम्हाला त्याचा परिणाम अतिशय समाधानकारक दिसेल. असे केल्याने तुम्हाला ताजेतवाने वाटेल, तुमची त्वचा रोज सकाळी निरोगी दिसेल. डोळ्यांजवळ हळुवार मसाज करा प्रथम डोळ्यांजवळ क्रीमने हळूवारपणे आपल्या चेहऱ्याची मालिश करा. यामुळे दिवसभर थकलेल्या डोळ्यांना थोडा आराम मिळेल आणि तुम्हाला ताजेतवाने वाटेल. कारण दिवसभर तुमच्या शरीराप्रमाणेच डोळेही थकतात, त्यामुळे थकवा जाणवतो. मानेला मसाज करा दिवसभर ऑफिसमध्ये काम करताना तुमची मानही थकते. अशा परिस्थितीत शक्य असल्यास उत्तरेकडील व्यायाम देखील करा. यासाठी प्रथम तुम्हाला हाताने मानेच्या वरच्या बाजूला जावे लागेल. त्यानंतर ते हळूहळू मसाज करावे लागेल. दररोज ३० सेकंद असा मसाज केल्यास तुम्हाला नक्कीच फायदा होईल. चेहर्‍याभोवती मसाज करा चेहर्‍याजवळ मसाज करणे खूप महत्वाचे आहे. म्हणून, सर्वप्रथम, आपला हात आपल्या चेहऱ्यावर घ्या आणि हळू हळू आपल्या चेहर्‍याभोवती क्रीमने मालिश करा. रोज असे केल्याने तुम्हाला लगेच फायदा होतो. (टीप: वरील टिप्सचा वापर करताना क्षेत्रातील तज्ञांचा सल्ला घ्या.)
