रक्तातील सगळी घाण लगेच साफ होईल; आठवड्यातून एकदा फक्त “या” तीन भाजा खा, आयुष्यभर निरोगी राहा

Foods diet for blood filter: रक्त हे आपल्या शरीरासाठी एक अतिशय मूलभूत आणि महत्त्वाचे आहे. शरीरात रक्ताची कमतरता असल्यास थकवा, अशक्तपणा, त्वचा पिवळी पडणे, श्वास घेण्यास त्रास होणे इत्यादी लक्षणे दिसू लागतात.जर हे दीर्घकाळ चालू राहिले तर रक्ताची कमतरता हळूहळू अशक्तपणासारख्या गंभीर जीवघेण्या आजारात बदलू शकते. मात्र, हे केवळ रक्ताच्या कमतरतेमुळे घडत नाही तर अनेकदा रक्तात विषारी पदार्थ देखील जमा होतात.हे विषारी पदार्थ शरीराच्या महत्त्वाच्या अवयवांपर्यंत पोहोचू शकतात आणि गंभीर समस्या निर्माण करू शकतात. अशा परिस्थितीत रक्त स्वच्छ राहणे खूप महत्वाचे होते.आयुर्वेदिक वैद्य आणि वैदिक शास्त्राचे शिक्षक डॉ. तन्मय गोस्वामी यांच्या मते, आयुर्वेदात रक्त शुद्ध करण्यास मदत करणाऱ्या काही भाज्यांचा उल्लेख आहे, परंतु आजकाल लोक पनीर किंवा बटाटे भाज्या म्हणून खाणे पसंत करतात. बटाटा हा प्रत्येक बाजारात उपलब्ध असलेला एकमेव पर्याय आहे आणि तो आपल्या शरीराचे आवश्यक पोषण खराब करू शकतो. दुसरीकडे, हिरव्या भाज्यांचे सेवन केल्याने शरीराला तसेच आरोग्याला अनेक फायदे मिळतात.