आजकाल हर्बल टीची लोकप्रियता खूप वेगाने वाढत आहे. लोक त्यांच्या सकाळची सुरुवात दुधाच्या चहाऐवजी हर्बल टी किंवा डिटॉक्स ड्रिंकने करतात. याचे मुख्य कारण म्हणजे वजन कमी करणे, पचन सुधारणे आणि शरीराला आतून डिटॉक्स करणे. हर्बल टी हा केवळ फॅशनेबल आरोग्य ट्रेंड बनला नाही तर आयुर्वेदिक दृष्टिकोनातून तो खूप फायदेशीर मानला जातो.
हर्बल पेयांमध्ये अनेक नैसर्गिक घटकांचा वापर केला जातो, परंतु तुळशी आणि आले हे दोन सर्वात लोकप्रिय आणि प्रभावी औषधी वनस्पती आहेत. या दोन्ही औषधी गुणधर्मांनी समृद्ध आहेत आणि आयुर्वेदात हजारो वर्षांपासून सर्दी आणि खोकला, पचन समस्या, दाह, रोगप्रतिकारक शक्ती आणि ताण यासारख्या अनेक आजारांवर उपचार करण्यासाठी वापरल्या जात आहेत. आल्याचा चहा पचन सुधारण्यासाठी अधिक प्रभावी आहे की तुळशीचा चहा. यापैकी कोणत्याही एका पदार्थाचे सेवन केल्याने पचन निरोगी राहते. चला जाणून घेऊया की, पचन सुधारण्यासाठी कोणता चहा सर्वात प्रभावी आहे.
आल्याचा चहा पचन कसे सुधारतो?
आल्याचा चहा गरम पाण्यात आल्याची तुकडे किंवा आल्याची पावडर घालून बनवला जातो. त्याची चव तिखट असते, जी शरीराला आतून उबदार ठेवते. हेल्थलाइनच्या मते, आल्यामध्ये दाहकता नियंत्रित करणारे औषधी गुणधर्म आहेत. या मसाल्याचे सेवन पचनासाठी खूप उपयुक्त आहे. ज्या लोकांना पोटात गॅस, आम्लता आणि पोटफुगीची समस्या आहे त्यांना या मसाल्याचे सेवन केल्याने फायदा होईल.
आल्याचा चहा पाचक एंजाइम सक्रिय करतो आणि पोटाला शांत करतो. ते सेवन केल्याने अपचन, गॅस आणि मळमळ दूर होते. जेवणानंतर आल्याचा चहा प्यायल्याने पोटातील वायू कमी होतो. रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवणारा हा चहा केवळ पचन सुधारत नाही तर हंगामी आजारांना देखील प्रतिबंधित करतो. आल्याचा चहा नियमितपणे प्यायल्याने रक्ताभिसरण सुधारते आणि रक्तदाब नियंत्रित राहतो. हृदयाचे आरोग्य सुधारण्यासाठी हा चहा अद्भुत आहे.
तुळशी चहाचा पचनावर कसा परिणाम होतो?
तुळशी चहामध्ये अँटीऑक्सिडंट्स आणि फायटोकेमिकल्स असतात जे रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करतात आणि संसर्ग रोखतात. ते सेवन केल्याने ताण नियंत्रित होतो. तुळशी चहामध्ये तणाव संप्रेरकांवर नियंत्रण ठेवणारे घटक असतात. त्याचे नियमित सेवन मानसिक स्पष्टता आणि भावनिक संतुलन सुधारते. तुळशीचे सेवन दमा, ऍलर्जी किंवा हंगामी सर्दी यावर उपचार करते. हे एक नैसर्गिक डिटॉक्स पेय आहे जे शरीरात जमा झालेले विषारी पदार्थ काढून टाकते.
पचनासाठी कोणता चहा प्यावा?
दोन्ही चहा अँटीऑक्सिडंट्सने समृद्ध आहेत आणि दोन्ही आरोग्यासाठी फायदेशीर आहेत. पचनाशी संबंधित समस्यांवर उपचार करू इच्छिणाऱ्या लोकांनी आल्याच चहा प्यावा. आल्याची चहा पचन सुधारते आणि पोट फुगणे कमी करते. जर तुम्ही दररोज आल्याची चहा प्यायला तर तुम्हाला मळमळ, पोट फुगणे आणि सांधेदुखीपासून आराम मिळतो.
