तोंडात आलेला अल्सर आहे ‘या’ गंभीर आजाराचं लक्षणं; दुर्लक्ष न करता लगेच करा ‘या’ ५ गोष्टी, २ दिवसात संपेल त्रास

लिव्हरमध्ये उष्णता वाढणे ही अशी समस्या आहे ज्याचा परिणाम थेट तोंडावर दिसतो. जेव्हा लिव्हरमध्ये उष्णता वाढते, तेव्हा शरीरात अनेक लक्षणे दिसू लागतात जसे की – तोंडात वारंवार फोड येणे, जीभ आणि तोंडात जळजळ होणे, त्वचेवर पुरळ किंवा खाज येणे, वारंवार राग किंवा चिडचिड होणे, पचन बिघडणे आणि पोटात जळजळ होणे. शरीरात दिसणारी ही लक्षणे दुर्लक्ष केली, तर ती लिव्हरवर अधिक ताण आणतात.

लिव्हरमधील उष्णतेचा तोंडावर होणारा परिणाम

नॅशनल लायब्ररी ऑफ मेडिसिननुसार, ज्यांना लिव्हरची समस्या खूप काळापासून असते त्यांच्या तोंडात त्याचा परिणाम दिसू लागतो. लिव्हरमध्ये उष्णता वाढल्यावर तोंडात फोड येणे, जीभेवर पांढरे किंवा लाल डाग पडणे, तोंड कोरडे पडणे, दात घासले जाणे आणि चवीत बदल होणे अशा समस्या दिसतात. जर एखाद्याच्या हिरड्यांना सूज (पेरिओडोंटायटिस) असेल आणि त्यावर उपचार केले नाहीत, तर ही सूज हळूहळू शरीरात इन्फेक्शन आणि सूज वाढवते. त्यामुळे आतडे (गट) आणि लिव्हर दोन्हीवर परिणाम होतो.

शास्त्रज्ञांच्या मते तोंड, आतडे आणि लिव्हर यांच्यात एक संबंध असतो, ज्याला ओरल गट लिव्हर अॅक्सिस असे म्हणतात. काही संशोधनांमध्ये असे आढळले आहे की जर तोंड आणि हिरड्यांची स्वच्छता नीट ठेवली किंवा त्यावर योग्य उपचार केले, तर लिव्हरची तब्येतही सुधारू शकते.

लिव्हरच्या उष्णतेमुळे होणाऱ्या तोंडाच्या अल्सरवर उपचार कसे करावे

तोंडाच्या आरोग्याची काळजी घ्या

जर तुम्हाला फॅटी लिव्हरची समस्या असेल, तर त्याचा परिणाम तुमच्या तोंड आणि दातांच्या आरोग्यावरही होऊ शकतो. तुम्ही तोंडाची स्वच्छता आणि काळजी घेतल्यास तोंड आणि लिव्हर दोन्ही निरोगी ठेवू शकता.

चांगली दंत स्वच्छता राखा

दररोज सकाळी आणि रात्री ब्रश करा आणि फ्लॉसचा वापर करा, म्हणजे दात आणि हिरड्यांमध्ये जंतू जमा होणार नाहीत.

नियमित दंत तपासणी करा

वेळोवेळी दंतवैद्याकडे जा, म्हणजे कोणतीही समस्या लवकर ओळखून तिचा योग्य उपचार करता येईल.

लिव्हरसाठी फायदेशीर आहार घ्या

जर तुम्हाला तोंडातील फोड नियंत्रणात ठेवायचे असतील आणि लिव्हरही निरोगी ठेवायचे असेल, तर आहारात फळे, हिरव्या भाज्या आणि प्रोटीनयुक्त पदार्थांचा समावेश करा. तळलेले, मद्यपान आणि जंक फूड टाळा.

पुरेसे पाणी प्या

दिवसभर शरीरात पाण्याची कमतरता होऊ देऊ नका, म्हणजे तोंड कोरडे पडणार नाही आणि जंतूंची वाढ थांबेल. जर हिरड्यांतून रक्त येत असेल, तोंडाला दुर्गंधी येत असेल किंवा दातात वेदना होत असेल, तर लगेच दंतवैद्यांचा सल्ला घ्या.

तोंडाच्या अल्सरसाठी आयुर्वेदिक उपचार

सकाळी रिकाम्या पोटी गुळवेल (अमृतवेल), आवळा किंवा अ‍ॅलोव्हेरा ज्यूस घ्या

आयुर्वेद तज्ञ आणि योगगुरू बाबा रामदेव यांच्या मते, सकाळी रिकाम्या पोटी एक ग्लास गुळवेल, आवळा किंवा अ‍ॅलोव्हेरा ज्यूस पिल्याने शरीर डिटॉक्स होते आणि लिव्हरची उष्णता कमी होते. हे ज्यूस अँटिऑक्सिडंटने भरलेले असतात, जे लिव्हरला आतून थंडावा आणि नवी ऊर्जा देतात.

नारळपाणी, लिंबूपाणी, बेल आणि टरबूजाचा ज्यूस प्या

दिवसभर शरीरात पाणी टिकवून ठेवण्यासाठी आणि थंडावा राखण्यासाठी नारळपाणी, लिंबूपाणी, बेल आणि टरबूजाचा ज्यूस पिणे खूप फायदेशीर आहे. हे नैसर्गिक पेय लिव्हरची उष्णता कमी करतात आणि शरीरातील घातक पदार्थ बाहेर टाकण्यास मदत करतात.

तळलेले आणि मसालेदार अन्न कमी खा

लिव्हरची उष्णता वाढण्याचे मोठे कारण म्हणजे जड आणि मसालेदार अन्न. असे पदार्थ लिव्हरवर ताण आणतात आणि पचनतंत्र कमजोर करतात. हलका, तंतुमय (फायबरयुक्त) आणि घरचा ताजा आहार लिव्हरला निरोगी ठेवतो आणि सूज कमी करतो.

लवकर झोपा आणि भरपूर झोप घ्या

लिव्हरचे कार्य रात्रीच्या वेळी सर्वात जास्त सक्रिय असते. उशिरापर्यंत जागरण केल्याने लिव्हरची बरे होण्याची प्रक्रिया बाधित होते. त्यामुळे रोज वेळेवर झोपा आणि किमान ७–८ तासांची झोप घ्या, म्हणजे लिव्हरला स्वतःची दुरुस्ती करण्यासाठी पुरेसा वेळ मिळेल.