थंडीच्या दिवसांतील योगासन

१. आधी आरामात पलंगावर झोपा.

२. डोक्याच्या खाली उशी घ्या

३. दोन्ही हातांनी चादर डोक्यापर्यंत ओढून घ्या.

४. डोळे मिटून दीर्घ श्वास घेऊन शांतपणे बोला

खड्ड्यात गेलं काम…