Curry leaves Benefits: डायबिटीज, कोलेस्ट्रॉल, ब्लड शुगर आणि वेटलॉससाठी कढीपत्ता कसा खावा जाणून घ्या

आहारतज्ज्ञ गरिमा गोयल यांनी सांगितले की साखरेसाठी कढीपत्त्याचा वापर कसा सर्वात फायदेशीर ठरू शकतो.

curry leaves for control diabetes benefits of curry leaves for control diabetes how to use curry leaves to reduce blood sugar know here

दररोज रिकाम्या पोटी कडीपत्ता खाण्याचे हे आहेत फायदे (PHOTO: Freepik)

curry leaves for control diabetes: मधुमेह ही संपूर्ण जगासाठी मोठी समस्या आहे. प्रत्येक घरामध्ये एक तरी रुग्ण हा मधुमेहग्रस्त असतो. WHO च्या मते, ४२२ दशलक्ष लोक मधुमेहाचे रुग्ण आहेत. त्यापैकी १.५ दशलक्ष लोकांचा दरवर्षी मधुमेहामुळे मृत्यू झाल्याचा अहवाल आहे. साखर ही एक अशी समस्या आहे जी लोकांना लवकर बळी बनवते. एकदा साखरेची पातळी वाढली की ती नियंत्रित करणे खूप कठीण होते आणि शरीरात इतर अनेक आजारांचा धोका देखील वाढतो.साखर हळूहळू शरीराला कमकुवत करते आणि शेवटी मृत्यूकडे घेऊन जाते. म्हणून, साखरेला सायलेंट किलर असेही म्हणतात. जर तुम्हाला नैसर्गिकरित्या मधुमेह नियंत्रित करायचा असेल तर कढीपत्ता तुमच्यासाठी खूप फायदेशीर ठरू शकतो. आहारतज्ज्ञ गरिमा गोयल यांनी सांगितले की साखरेसाठी कढीपत्त्याचा वापर कसा सर्वात फायदेशीर ठरू शकतो.

आहारतज्ज्ञ गरिमा गोयल यांच्या मते, साखरेवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी औषधांसोबतच नैसर्गिक पद्धतींनी खबरदारी घेणे देखील खूप महत्वाचे आहे. अशा नैसर्गिक पद्धतींमुळे, कढीपत्त्यामध्ये सर्वोत्तम औषधी गुणधर्म असल्याचे मानले जाते. सकाळी रिकाम्या पोटी काही कढीपत्ता खाल्ल्याने शरीराला नैसर्गिक ऊर्जा मिळतेच, शिवाय साखर नियंत्रित करण्यासही मदत होते.

साखर नियंत्रित करण्यासाठी प्रभावी

कढीपत्त्यामध्ये अल्कलॉइड्स आणि फ्लेव्होनॉइड्ससारखे नैसर्गिक पदार्थ असतात,जे रक्तातील साखरेची पातळी कमी करण्यास मदत करते. इन्सुलिनची प्रभावीता सुधारते आणि रक्तातील साखरेची पातळी संतुलित करते. या पानात असलेले संयुगे शरीरात इन्सुलिन संवेदनशीलता सुधारण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावतात. यामुळे मधुमेह होण्याची शक्यता कमी होते.

हृदयासाठी फायदेशीर

मधुमेहाने ग्रस्त असलेल्या लोकांना हृदयरोगाचा धोका जास्त असतो. कढीपत्त्यामध्ये असलेले नैसर्गिक रसायने खराब कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यास मदत करतात. यामुळे हृदयाचे आरोग्य सुधारते.

हेही वाचा >> तुम्हीही डॉक्टरांच्या सल्ल्याशिवाय डोलो-650 गोळी घेता? मग हे दुष्परिणाम एकदा वाचाच; डॉक्टरांनी सांगितलं भयाण वास्तव

वजन कमी करण्यासाठी फायदेशीर

साखरेसोबतच जास्त वजन असणे देखील आरोग्यासाठी हानिकारक आहे. रिकाम्या पोटी कढीपत्ता चावल्याने चयापचय सुधारतो आणि शरीराचे वजन नियंत्रणात राहते. ज्यांना वजन कमी करायचे आहे त्यांच्यासाठी हा नैसर्गिक उपाय आहे.

This quiz is AI-generated and for edutainment purposes only.

Web Title: Curry leaves for control diabetes benefits of curry leaves for control diabetes how to use curry leaves to reduce blood sugar know here srk