WFH Side Effects: करोनाच्या साथीच्या रोगाने आपले सर्व जीवन प्रत्येक अर्थाने बदलले आहे. मग ते आरोग्य असो, पैसा असो, वैयक्तिक आयुष्य असो किंवा व्यावसायिक असो. महामारीमुळे एक गोष्ट मोठ्या प्रमाणात बदलली आहे ती म्हणजे आपले व्यावसायिक जीवन. कोरोना विषाणूचा झपाट्याने प्रसार झाल्यामुळे, बहुतेक कंपन्यांनी WFH सुरू केले. जेणेकरून त्यांचे कर्मचारी सुरक्षित राहतील आणि कंपनीच्या कामावर परिणाम होऊ नये.WFH सेट-अपचे एकीकडे अनेक फायदे आहेत, तुम्हाला तुमच्या कुटुंबासोबत घालवण्यासाठी भरपूर वेळ मिळतो, तुम्ही प्रवासाची योजना बनवू शकता, पण त्याचवेळी तुमच्या शरीरावर तसेच तुमच्या मानसिक आरोग्यावरही त्याचा परिणाम होतो. कसे ते जाणून घेऊया.
जाणून घेऊया अशी ३ कारणे ज्यामुळे घरातून काम करणे कमी फायदेशीर आणि अधिक हानिकारक ठरते
थकवा वाढणे
जर्नल ऑफ अप्लाइड सायकोलॉजीमध्ये प्रकाशित झालेल्या अभ्यासानुसार, करोनाव्हायरस साथीच्या आजारादरम्यान इतर ठिकाणच्या कामाचा वापर आणि व्हिडिओ कॉन्फरन्सचा वापर लक्षणीय वाढला आहे, ज्याचा आपल्या शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यावर मोठा परिणाम झाला आहे. लोक तणावग्रस्त झाले आहेत तसेच अधिक थकल्यासारखे वाटू लागले आहेत. सततच्या व्हिडिओ आणि ऑडिओ मीटिंग्ज, ऑफिसचे काम पूर्ण करण्यासाठी सतत ऑनलाइन राहण्याची गरज यांचा प्रत्येकाच्या मानसिक आरोग्यावर परिणाम होतो. यामुळे लोक अधिक असुरक्षित आणि तणावग्रस्त वाटतात.
यासोबतच ऑफिसमध्ये काम करण्याचा अनुभव वेगळा असतो, तुम्हाला तिथे चांगले काम करण्याची प्रेरणा आणि ऊर्जा मिळते, ज्यामुळे तुमची उत्पादकता वाढते. घरून काम केल्याने सुस्ती निर्माण होऊ शकते कारण फोकस वाढविण्यासाठी आणि पुन्हा संरेखित करण्यासाठी मर्यादित पर्याय आहेत.
( हे ही वाचा: लॅपटॉपवर तासनतास काम केल्याने डोळे थकतात? ‘या’ घरगुती उपायांनी लगेच आराम मिळेल)
वैयक्तिक आणि व्यावसायिक जीवनात फरक नाही
गेल्या दोन वर्षांत, घरून काम केल्यामुळे, आमचे वैयक्तिक जीवन आणि व्यावसायिक जीवन यातील रेषा पुसली गेली आहे. करोना विषाणूच्या साथीच्या आधी ऑफिसचे काम उरकून किंवा मित्रांना भेटून घरी जाताना ऑफिसचा दबाव विसरून जायचो. मात्र, आता व्हायरसची लागण होण्याची भीती असल्याने हा पर्याय सहजासहजी उपलब्ध होत नाही. तसेच, अनेकांना घरात कामासाठी स्वतंत्र जागा असणे शक्य होत नाही. अशी जागा जिथे तो एका वेगळ्या खोलीत एकांतात काम करू शकतो, जेणेकरून तो घरातील कामांपासून दूर राहू शकेल आणि काम करताना त्याच्यावर लक्ष केंद्रित करू शकेल. ऑफिसच्या कामासोबत घरकाम केल्याने तणाव आणि अस्वस्थता वाढते.
जास्त खाणे
घरातील कामामुळे आणि साथीच्या आजारामुळे, घराबाहेर फारसे जाणे नाही, म्हणून आपण सर्वजण आपला बहुतेक वेळ स्वेटपॅंट आणि ट्रॅक पॅंटमध्ये घालवतो. मात्र, त्याच वेळी जास्त खाल्ल्याने आपल्या आरोग्यावरही परिणाम होतो. तुमच्या आवडत्या गोष्टी घरी सहज उपलब्ध होतात. जास्त खाणे किंवा जंक फूड खाल्ल्याने अशक्तपणा, थकवा तर वाढतोच पण त्याचबरोबर अनेक आजारांचा धोकाही वाढतो. त्यामुळे घरून काम करणे आरामदायी असले तरी ते अनेक तोटेही घेऊन येतात. तुम्ही घरून काम करत असाल तर तुमच्या शारीरिक आणि मानसिक आरोग्याचीही काळजी घ्या.
