Clove Water: देशातील अनेक भागात सध्या सौम्य हिवाळा सुरू झाल्याचा अंदाज आहे. या ऋतूमध्ये स्वत:ची काळजी घेणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे. हिवाळ्यात रोगप्रतिकारक शक्ती अनेकदा कमकुवत होते आणि ती वाढवण्यासाठी लोक विविध घरगुती उपायांचा अवलंब करतात. यापैकी एक उपाय म्हणजे लवंगाचे पाणी. यामुळे एकूणच तुमच्या आरोग्यावर सकारात्मक परिणाम दिसून येतील.
शरीर होते डिटॉक्सिफाय
लवंगामध्ये असंख्य अँटीबॅक्टोरियल, अँटीइंफ्लेमेटरी आणि अँटीऑक्सिडंट गुणधर्म असतात, जे शरीरातील हानिकारक पदार्थ काढून टाकण्यास मदत करतात आणि पचनसंस्था मजबूत करतात. लवंगाचे सेवन शरीराला डिटॉक्सिफायदेखील करते. झोपण्यापूर्वी लवंगाचे सेवन केल्याने दिवसभराचा थकवा आणि ताणतणाव कमी होण्यास मदत होते, त्यामुळे झोपेची गुणवत्ता सुधारते.
कसे बनवाल लवंगाचे पाणी?
लवंगाचे पाणी तयार करण्याची पद्धत अगदी सोपी आहे. एक ग्लास पाण्यात २ ते ३ लवंगा घाला आणि उकळी येऊ द्या. पाणी अर्धे झाल्यावर थंड करा आणि गाळून घ्या. तुमच्या चवीनुसार या पाण्यात मध मिसळा. झोपण्यापूर्वी साधारण २० मिनिटे आधी हळूहळू एक एक घोट हे लवंगाचे पाणी प्या.
लवंगाचे पाणी पिण्याचे फायदे
- लवंगाचे पाणी नियमितपणे प्यायल्याने शरीर आतून स्वच्छ होते आणि चयापचय सुधारतो.
- याचे सेवन केल्याने वजन नियंत्रणात राहते आणि त्वचाही चमकते.
- लवंगाचे पाणी गॅस, अपचन आणि पोटदुखीसारख्या समस्या कमी करते.
- रात्री मद्यपान केल्याने ताण कमी होतो आणि झोपेची गुणवत्ता सुधारते.
- नियमित सेवनाने शरीर ताजेतवाने आणि ऊर्जेने भरपूर राहते.
