जोर न लावताच क्षणात होईल पोट साफ; फक्त १० रूपयांचा उपाय, एका दिवसात होईल आतड्यांतील घाण साफ

पाण्यात मीठ मिसळून प्या

आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, मीठ मिसळलेले पाणी प्यायल्याने आतडे चांगल्या प्रकारे स्वच्छ होतात. २०१० च्या अभ्यासात असे आढळून आले आहे की मीठ मिसळलेले पाणी पिण्याने आतडे स्वच्छ होण्यास मदत होते. एक ग्लास कोमट पाण्यात दोन चमचे मीठ मिसळून ते सेवन करा, आतड्यांची स्वच्छता चांगली होईल. हे पाणी हळूहळू सेवन करा.

लिंबाचा रस सेवन करा

लिंबाचा रस, व्हिटॅमिन सी समृद्ध, आम्लता दूर करते आणि पचन सुधारते. हा रस पोटात लपलेले हानिकारक बॅक्टेरिया मारते. याचे सेवन केल्याने आतडे चांगल्या प्रकारे स्वच्छ होतात.

ओव्याचं पाणी

ओवा ही आपल्या आहारातील एक साधी पण अतिशय गुणकारी वनस्पती आहे. ओव्यामध्ये असणारे औषधी गुणधर्म पोटातील गॅस काढून टाकतात आणि पचनक्रियेला सुधारण्यासाठी मदत करतात. रात्री झोपण्यापूर्वी एका ग्लास कोमट पाण्यात एक चमचा ओवा मिसळून प्यायल्याने सकाळी गॅसची समस्या दूर होते आणि बद्धकोष्ठतेचा त्रास कमी होतो. ओव्याचे पाणी आतड्यांमध्ये अडकलेला गॅस काढून टाकते, ज्यामुळे पोटातील जडत्व कमी होते आणि हलकेपणा जाणवतो.

मेथीचे पाणी

मेथीचे दाणे हे पचनासाठी अत्यंत फायदेशीर आहेत. रात्री एक चमचा मेथीचे दाणे पाण्यात भिजवून ठेवून सकाळी ते पाणी प्यायल्याने बद्धकोष्ठतेची समस्या कमी होते. मेथीचे दाणे आतड्यांचे आरोग्य सुधारतात आणि पोटातील अडथळे दूर करतात. मेथीचे पाणी पचन सुधारते आणि गॅसची समस्या टाळते. यामुळे सकाळी पोटात हलकेपणा जाणवतो आणि आतड्यांच्या कार्यक्षमता सुधारतात.