डायबिटीज रुग्णांना वरदान ठरू शकतो लिंबू; आयुर्वेदात सांगितलेले फायदे एकदा पाहाच

मधुमेहावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी पोषक आहार, नियमित व्यायामासह काही आयुर्वेदिक व घरगुती उपायांनीसुद्धा आपण रक्तातील साखर नियंत्रित ठेवू शकता. आयुर्वेदानुसार मधुमेह रुग्णांसाठी लिंबाचे सेवन फायद्याचे ठरू शकते. व्हिटॅमिन सी चा खजिना असणाऱ्या इवल्याश्या लिंबामुळे रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते व त्यामुळे परिणामी अनेक आजार होण्याआधीच थांबवता येतात. चला तर मग आज जाणून घेऊयात लिंबामुळे मधुमेहींना काय फायदा होऊ शकतो..

रक्तातील साखरेवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी लिंबू..

लिंबात क जीवनसत्व, कॅल्शियम, पोटॅशियम व अँटी- इन्फ्लेमेंटरी तसेच अँटी मायक्रोबियल (वाईट बॅक्टरीयाला रोखणारे) गुणतत्व असतात. तसेच लिंबाचा ग्लायसेमिक इंडेक्स अगदीच कमी असतो ज्यामुळे रक्तातील साखरेवर नियंत्रण ठेवण्यास मदत होते . लिंबातील अँटी ऑक्सिडंट्समुळे स्वादुपिंडातील पेशी सक्रिय राहतात परिणामी चयापचय क्रिया वेगाने होते. आयुर्वेदानुसार नियमित एका लिंबाच्या सेवनाने साखरेवर नियंत्रण ठेवण्यात मदत होऊ शकते.

Early Signs of Pregnancy: पिरीएड्स उशिरा येण्यासह शरीरातील ‘हे’ बदल ठरतात गर्भधारणेचे लक्षण

लिंबाचे आरोग्यकारी फायदे

• लिंबाच्या सेवनाने रोगप्रतिकारक शकतो वाढते व शरीर सुदृढ होते
• लिव्हर व किडनीसाठी लिंबू डिटॉक्सचे काम करतो. मधुमेहाच्या रुग्णांना किडनी व लिव्हरच्या विकारांचा सर्वात जास्त धोका असतो, त्यामुळे लिंबाचे सेवन तुम्हला वरदान ठरू शकते.
• लिंबाच्या सेवनाने शरीरात अतिरिक्त फॅट्स कमी होतात. कोलेस्ट्रॉलवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी लिंबू गुणकारी ठरतो.

Blood Sugar Level Per Age: तुमच्या वयानुसार रक्तातील साखरेचे प्रमाण किती असायला हवे? पाहा ‘हा’ तक्ता

• लिंबातील एस्कॉर्बिक ऍसिड व व्हिटॅमिन सी मुळे शरीरातील मेद विरघळण्यास मदत होते.
• बद्धकोष्ठचा त्रास असल्यास लिंबाच्या सेवनाने फरक जाणवू शकत, लिंबातील फायबर व मेटाबॉलिज्म पचनक्रिया सुधारतात.

(टीप- वरील लेख माहितीपर आहे यास वैद्यकीय सल्ला समजू नये)