Why Yoga is Important: आंतरराष्ट्रीय योग दिन दरवर्षी २१ जून रोजी साजरा केला जातो. यामागचा उद्देश म्हणजे लोकांमध्ये योगाचे महत्त्व आणि फायदे याबद्दल जागरूकता निर्माण करणे. भारताचे पंतप्रधान नरेंद्र मोदी यांनी २०१४ साली संयुक्त राष्ट्र महासभेत भाषण करताना आंतरराष्ट्रीय योग दिन साजरा करण्याची कल्पना मांडली होती. त्यांनी सांगितले की योग हा सर्वांसाठी उपयुक्त आहे आणि तो शरीर, मन आणि आत्मा यांच्यातील समतोल साधतो.
ही कल्पना जगभरातील १७७ देशांनी मान्य केली, जी यूएन इतिहासातील सर्वाधिक देशांनी पाठिंबा दिलेला एक ठराव ठरला. त्यानंतर २१ जून हा दिवस आंतरराष्ट्रीय योग दिन म्हणून घोषित करण्यात आला. २०१५ साली पहिल्यांदा जगभरात हा दिवस मोठ्या उत्साहात साजरा झाला.
योग म्हणजे केवळ शरीराचा व्यायाम नव्हे, तर तो मानसिक शांतता, भावनिक समतोल आणि निरोगी जीवनशैली यासाठीही महत्त्वाचा आहे. आज जगभरात लाखो लोक योग सत्र, कार्यशाळा आणि उपक्रमांमध्ये सहभागी होऊन हा दिवस साजरा करतात.
आधुनिक जीवनात योग का महत्त्वाचा आहे? (Why Yoga is Important in Todays Life)
आजच्या धावपळीच्या, तणावपूर्ण आणि प्रदूषित जगात योगाचे महत्त्व पूर्वीपेक्षा खूपच वाढले आहे. रोजच्या आयुष्यात आपण तणाव, अस्वस्थता, झोपेच्या त्रासांसारख्या अनेक समस्यांना सामोरे जातो. अशा वेळी योग एक सोपा आणि नैसर्गिक उपाय आहे.
योग आपल्याला शारीरिक, मानसिक आणि भावनिक समतोल राखण्यास मदत करतो. तो केवळ आजार टाळण्यासच नव्हे, तर मन शांत ठेवण्यासाठी आणि ऊर्जा वाढवण्यासाठीही उपयोगी ठरतो.
योगाचे फायदे (Benefits of Yoga)
- शरीराची ठेवण, लवचिकता आणि ताकद वाढवतो
- तणाव आणि चिंता कमी करतो
- झोप आणि पचन सुधारतो
- रोगप्रतिकारक शक्ती आणि ऊर्जा वाढवतो
- स्वअनुशासन आणि एकाग्रता वाढवतो
- निसर्गाशी आणि आपल्या अंतर्मनाशी जोडतो
