when not to drink lemon water : आजकाल आरोग्याशी संबंधित अनेक समस्या अस्वास्थ्यकर आहार आणि जीवनशैलीमुळे उद्भवत आहेत, ज्यामध्ये पचनाच्या समस्या खूप सामान्य आहेत. साधारणपणे, पोटाशी संबंधित कोणतीही समस्या असल्यास, लिंबू चांगले मानले जाते आणि लिंबू पाणी पिण्याची शिफारस केली जाते. तथापि, लिंबू पाणी आरोग्यासाठी आणि पचनासाठी खरोखर चांगले आहे, परंतु काही समस्यांमध्ये, लिंबू पाणी पिऊ नये. काही परिस्थितींमध्ये, लिंबू पाणी पिणे आरोग्यासाठी फायदेशीर होण्याऐवजी हानिकारक असू शकते. अन्न तज्ज्ञ श्रुती भाटिया यांनी सांगितले की,”तुम्ही कोणत्या वेळी लिंबू पाणी पिऊ नये.”
लिंबू पाण्याचे फायदे (Benefits of lemon water)
लिंबू पाण्यात व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात असते. ते रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते आणि त्यात असलेले सायट्रिक अॅसिड पचन सुधारते आणि बद्धकोष्ठता कमी करते. लिंबू पाणी हे एक नैसर्गिक मूत्रवर्धक आहे, जे शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर काढते आणि मूत्रपिंडाचे कार्य सुधारते. ते निरोगी त्वचेसाठी आवश्यक असलेले कोलेजन उत्पादन वाढवते. ते त्वचा चमकदार बनवते. याशिवाय, ते वजन कमी करण्यास मदत करते. ते तोंडाची दुर्गंधी देखील दूर करते आणि ताजेपणा प्रदान करते. एकूण आरोग्य आणि हायड्रेशन राखण्यासाठी लिंबू पाणी हा एक उत्तम पर्याय आहे. लिंबू पाण्याचे अनेक फायदे असूनही, लिंबू पाणी आपल्याला कसे फायदेशीर आहे आणि लिंबू पाणी पिणे कधी थांबवावे हे जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे.
लिंबू पाणी पिणी कधी टाळावे? (When should you avoid drinking lemon water?)
दातांवरील इनॅमल नष्ट होत असेल तर (If the enamel on the teeth is destroyed)
लिंबूमध्ये असलेले सायट्रिक अॅसिड खूप आम्लयुक्त असते. यामुळे तुमच्या दातांचा कठीण बाह्य थर, इनॅमल कालांतराने नष्ट होऊ शकतो. यामुळे दातांमध्ये संवेदनशीलता जाणवणे, पिवळे पडणे आणि गंभीर प्रकरणांमध्ये किडणे यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात. जर ही लक्षणे दिसू लागली तर तुम्ही ताबडतोब लिंबू पाणी पिणे थांबवावे. लिंबू पाणी प्यायल्यानंतर किंवा पाण्यात मिसळलेले लिंबू पाणी प्यायल्यानंतर स्वच्छ पाण्याने चांगले धुवावे, हा परिणाम कमी होण्यास मदत होऊ शकते.
छातीत जळजळ होत असेल तर (If you have heartburn)
ज्यांना आधीच पोटात जळजळ, जसे की गॅस्ट्रोएसोफेजियल रिफ्लक्स आजार आहे त्यांच्यासाठी लिंबू पाण्यातील उच्च आम्लता आणखी वाईट असू शकते. ते पचनसंस्थेला त्रास देऊ शकते आणि छातीत जळजळ, घशात आंबट चव किंवा कोरडा घसा यासारखी लक्षणे निर्माण करू शकते. जर तुम्हाला ही लक्षणे जाणवत असतील तर तुम्ही लिंबू पाणी पिणे थांबवावे.
पोटाच्या समस्या जाणवत असतील तर (If you are experiencing stomach problems)
काही लोकांसाठी, विशेषतः संवेदनशील पचनसंस्था असलेल्यांसाठी, लिंबू पाणी पोटदुखी, मळमळ, पोट फुगणे किंवा अतिसार यासारख्या पचनसंस्थेच्या समस्या निर्माण करू शकते. रिकाम्या पोटी मोठ्या प्रमाणात लिंबू पाणी प्यायल्याने या समस्या वाढू शकतात. जर तुमचे शरीर लिंबू पाणी योग्य रित्या सहन करत नसेल, तर ते ही लक्षणे दाखवू शकते.
