Using Eno For Your Acidity Every Time? जर तुम्ही भारतीय कुटुंबात वाढला असाल, तर कदाचित नेहमीच स्वयंपाकघरातील ड्रॉवरमध्ये किंवा प्रवासाच्या पाऊचमध्ये एनोचे पॅकेट ठेवलेले असेल. लग्नानंतरचे जेवण असो किंवा जास्त जेवल्यानंतर अनेकजण इनो पितात. ऍसिडिटी व पोटदुखीसाठी उपाय म्हणून अनेक घरांमध्ये इनोचा वापर केला जातो. इनोची पावडर या समस्या लगेच दूर करते. किंबहुना ती कंपनीने केलेल्या जाहिरातीप्रमाणे फक्त सहा सेकंदांत आपलं काम सुरू करते. मात्र हे तुमच्या आतड्यांवर याचा कसा परिणाम होतो माहितीये का? जरी इनोचे फायदे असले तरी, त्याचा वारंवार वापर तुमच्या पचनसंस्थेला हानी पोहोचवू शकतो. म्हणून, जर तुम्ही इनोचा जास्त वापर करत असाल, आताच थांबा.
जेव्हा तुम्हाला त्वरित आराम हवा असतो तेव्हा इनो चांगले काम करते, परंतु दीर्घकाळात ते नियमितपणे वापरणे तुमच्या आतड्यांसाठी धोकादायक ठरू शकतं.
इनो तुमच्या पचनसंस्थेवर कसा परिणाम करू शकतो?
पोषणतज्ञ शिखा गुप्ता कश्यप यांच्या मते, आम्लपित्त बहुतेकदा पोटातील आम्लपदार्थाचे प्रमाण जास्त नसून कमी झाल्यामुळे होते. सोडियम बायकार्बोनेट आणि सायट्रिक आम्ल यांचे मिश्रण असलेले इनो आपल्याला अल्पकालीन आराम देते. जर तुम्ही सारखे इनोचे सेवन करत असाल तर तुमचे पचन मंदावू शकते आणि अँटासिड्सवरील तुमचे अवलंबित्व वाढवू शकते.
अचानक होणाऱ्या ऍसिडिटीसाठी इनो उपयुक्त असला तरी, तुमच्या दैनंदिन पचनाच्या समस्येचे निराकरण होत असताना त्यावर अवलंबून राहू नये .
त्याऐवजी तुम्ही काय करू शकता?
नियमितपणे अँटासिड घेण्याऐवजी, शिखा एक सोपा आणि सौम्य घरगुती उपाय सुचवते. फक्त एक चमचा सफरचंद सायडर व्हिनेगर कोमट पाण्यात मिसळा आणि घ्या. यामुळे तुमच्या पोटात अन्न अधिक प्रभावीपणे विघटित करण्यास मदत करू शकते आणि जर तुम्ही ते सातत्याने आणि जाणीवपूर्वक वापरले तर एकूण पचन सुधारू शकते.
आम्लपित्त कमी करण्यासाठी ५ पेये
जर तुम्हाला वारंवार आम्लपित्तचा त्रास होत असेल, तर घरी सहज बनवता येतील अशा सोप्या उपायांचा वापर करा.
१. नारळपाणी – नैसर्गिकरित्या थंड आणि इलेक्ट्रोलाइट्सने समृद्ध, नारळपाणी तुमच्या शरीराचा पीएच संतुलित करण्यास मदत करते. उष्ण दिवसात एक ग्लास नारळपाणी केवळ हायड्रेट करत नाही तर आम्लपित्त-संबंधित अस्वस्थता देखील दूर करण्यास मदत करते.
२. बडीशेपचं पाणी – बडीशेपचं पाणी एका जातीची बडीशेप पचन सुधारण्यास मदत करते आणि जेवणानंतर अनेकदा चघळली जाते. आणखी परिणामासाठी, बडीशेप रात्रभर पाण्यात भिजवा आणि सकाळी सर्वात आधी प्या. याने आम्लपित्त हाताळण्यास मदत हेते.
३. हर्बल टी – आले किंवा कॅमोमाइलने बनवलेले चहा तुमच्या पचनसंस्थेला शांत करू शकतात. विशेषतः आल्याचा चहा जळजळ कमी करण्यासाठी ओळखला जातो.
४. कोरफडीचा रस – हा त्वरित उपाय नसला तरी, कोरफडीच्या रसात पचनास मदत करणारे एंजाइम असतात. थोड्या प्रमाणात नियमितपणे घेतल्याने कालांतराने आम्लपित्त येण्याची वारंवारता टाळता येते.
५ .भाज्यांचे रस – पालक, काकडी सारख्या अल्कधर्मी भाज्या असलेले स्मूदी पोट थंड करू शकतात आणि आम्ल जमा होण्याचे प्रमाण कमी करू शकतात.
