प्रिया मराठेचा कॅन्सरमुळे मृत्यू; कॅन्सरपासून बचावासाठी डॉक्टर सांगतात, फक्त ‘ही’ घरगुती पेये आजपासून प्या, धोका होईल कमी

फक्त ही पेये ठेवू शकतात कॅन्सर दूर!

ग्रीन टी

ग्रीन टीला नेहमीच ‘सुपर ड्रिंक’ म्हटलं जातं. ग्रीन टीमध्ये कॅटेचिन नावाचे अँटीऑक्सिडंट्स मुबलक प्रमाणात असतात, जे शरीरातील पेशींचे नुकसान करणाऱ्या घटकांपासून पेशींचे संरक्षण करतात. विशेषतः स्तन, प्रोस्टेट व कोलन कॅन्सरच्या धोक्याला हा चहा कमी करतो, असं अभ्यास सांगतो.

ग्रीन स्मूदी

पालक, काकडी, सेलरी व आलं यांचं मिश्रण म्हणजे ग्रीन स्मूदी. डिटॉक्स हा शब्द फॅशनेबल असला तरी खरा डिटॉक्स म्हणजे पेशींना पोषण देणं. पालक व सेलरीतील फोलेट आणि फायबर पोटाच्या कॅन्सरविरोधात उपयुक्त ठरतात. काकडीमुळे शरीराला हायड्रेशन मिळतं; तर आलं सूज कमी करणारं जिंजरॉल देतं. खरं म्हणजे या स्मूदीमुळे निरोगी पेशी दीर्घकाळ वाढणे आणि रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत होणे असा दुहेरी फायदा होतो.

हळदीचं दूध – मिरे घालून मिळवा खास ट्विस्ट!

हळदीतील करक्युमिन कॅन्सर पेशींवर नियंत्रण ठेवतो, असं संशोधन सांगतं. त्यात काळी मिरी घातल्यानं या घटकाचं शोषण वाढतं. प्रयोगशाळेतील अभ्यासात करक्युमिनने गाठी कमी झाल्याचं दिसून आलंय. माणसांवरील परिणाम अजून अभ्यासाधीन असला तरी नियमितपणे हळदीचं दूध प्यायल्यानं शरीरातील सूज कमी होते, रोगप्रतिकार शक्ती वाढते आणि दीर्घकालीन रोगांचा धोका कमी होतो.

महत्त्वाची सूचना

ही माहिती फक्त शैक्षणिक आहे; वैद्यकीय सल्ला नाही. मोठे बदल करण्याआधी तज्ज्ञ डॉक्टरांचा सल्ला घेणं अत्यावश्यक आहे.

कॅन्सरचा धोका आणखी कसा कमी कराल?

तंबाखूचा त्याग, नियमित व्यायाम, संतुलित आहार, ताणावर नियंत्रण, ध्यान-योगाचा सराव व पुरेशी झोप – हे सगळं एकत्र साध्य झाल्यामुळेच खरं संरक्षण कवच तयार होतं. फक्त पेय नव्हे, तर एकूण जीवनशैलीतील बदलच तुमचं आरोग्य सुरक्षित राखू शकतो.

तुम्ही दररोज घेत असलेल्या कपातलं पेयच तुमच्या उद्याच्या निरोगी आयुष्याचं रहस्य ठरू शकतं. काय पटतंय ना?