Hair Care: केस चमकदार, सुंदर आणि निरोगी बनवायचे असतील तर ‘या’ ३ टिप्स करा फॉलो

त्वचारोग तज्ज्ञ डॉ. गीतिका मित्तल गुप्ता यांनी केसांचा बिघडलेला रंग परत आणण्यासाठी, केसांना निरोगी आणि चमकदार बनवण्यासाठी अतिशय सोप्या आणि प्रभावी उपायांबद्दल जनसत्ताशी बोलताना सांगितले आहे, ज्याचा अवलंब तुम्ही केसांचे संरक्षण करण्यासाठी करू शकता.

/‘या’ पिठाच्या चपातीचा आहारात करा समावेश! १५ दिवसात वजन कमी होण्यास होईल सुरुवात

योग्य प्रकारे वापरा शॅम्पू

त्वचारोग तज्ज्ञ तुमच्या शॅम्पूला थोडे पाण्यात मिसळून टाळूला लावण्याचा सल्ला देतात. नेहमी लक्षात ठेवा की टाळूवर शॅम्पू आणि केसांच्या खालच्या भागात कंडिशनर वापरा. शॅम्पू आणि कंडिशनरमुळे तुमचे केस निरोगी होतात.

(हे ही वाचा: Hair Care: लहान वयात पांढरे होणारे केस काळे करण्यासाठी ‘ही’ एक भाजी ठरू शकते प्रभावी)

केसांचा मास्क लावा

जर तुम्हाला तुमचे केस सुंदर आणि चमकदार दिसायचे असतील, तर तुम्ही आठवड्यातून किमान एक किंवा दोनदा हेअर मास्क लावा. तज्ज्ञांच्या मते, हेअर मास्क लावल्याने केस सुंदर आणि मजबूत होतात, केसांना पुरेसे पोषण मिळते. जर तुम्ही हेअर मास्क लावत असाल तर लक्षात ठेवा की मास्क केसांवर थोडा जास्त वेळ ठेवा म्हणजे मास्क केसांवर चांगले काम करू शकेल.

(हे ही वाचा: विश्लेषण: आहारात झिंक का आहे महत्त्वाचे? दररोज किती प्रमाणात केले पाहिजे सेवन?)

झोपताना सिल्कची उशी वापरा

तज्ज्ञांच्या मते, जेव्हाही तुम्ही झोपता तेव्हा डोक्याखाली सिल्कची उशी ठेवा. सिल्कच्या उशामुळे झोप तर सुधारेलच पण केसांचीही काळजी घेतली जाईल. सिल्कच्या उशीवर झोपल्यास केसांमध्ये घर्षण कमी होते, तसेच केस तुटत नाहीत. त्यामुळे झोपण्यासाठी नेहमी सिल्कच्या उशा वापरा.