सुनील शेट्टी ६३ व्या वर्षीही इतका फिट कसा? अभिनेत्याने सांगितले फिटनेस सिक्रेट; म्हणाला, “प्रोटीन शेक…”

सुनील शेट्टी ६३ वर्षांचा आहे. पण, फिटनेसच्या बाबतीत तो तरुणांना मागे टाकतो. अनेकदा चाहत्यांना जाणून घ्यायचे असते की सुनील शेट्टीच्या आरोग्याचे आणि फिटनेसचे रहस्य काय आहे? सुनील शेट्टीने स्वतः हे नुकतेच उघड केले. सुनील शेट्टीने १० जून रोजी डेहराडूनमध्ये आयोजित अमर उजाला संवाद कार्यक्रमात भाग घेतला. येथे त्याने अनेक मनोरंजक गोष्टी शेअर केल्या.

आईच्या हातचं जेवण आणि फिटनेस

संभाषणात अभिनेत्याला विचारण्यात आले की, ९० च्या दशकात तुम्ही चित्रपटांमध्ये फिटनेस आणला होता. आज अनेक प्रभावशाली कलाकार आरोग्य टिप्स देतात. सुनील शेट्टीचा आरोग्याचा मंत्र कोणता होता, जो तो आजही पाळतो? यावर सुनील शेट्टी म्हणाला, “कंसिस्टेंसी. सोमवार ते शनिवार मी कसरत करतो. झोप, चांगले आणि साधे अन्न. ६:३० पर्यंत जेवतो. लोक जिम आणि प्रोटीन शेकबद्दल बोलतात. प्रथम आपण ठरवावे की आपल्याला जिममध्ये जायचे आहे. यामध्ये सातत्य खूप महत्त्वाचे आहे. तेव्हाही मी शुद्ध अन्न खायचो, आईच्या हातचं जेवण. आई जास्त तूप घालत असे, त्यासाठी मी कसरत करायचो. हंगामी फळे खायचो. “

‘मी प्रोटीन शेक पीत नाही’ : सुनील शेट्टी

सुनील शेट्टी पुढे म्हणाला, “मी आज ६३ वर्षांचा आहे आणि जर मी तंदुरुस्त आहे तर ते फक्त मी अगदी साध्या गोष्टी करतो म्हणून आहे.’ मी कधीही प्रोटीन शेक घेत नाही. मला ते माझ्या आहारात मिळते. लोक जिम आणि प्रोटीन शेकबद्दल बोलतात, परंतु सातत्य आणि शिस्त महत्त्वाची आहे. सोमवार ते शनिवार व्यायाम आवश्यक आहे. झोप कोणत्याही परिस्थितीत आवश्यक आहे. संध्याकाळी ६:३० किंवा ७ वाजेपूर्वी तुमचे जेवण संपवणे महत्त्वाचे आहे. हंगामी फळे आणि भाज्या खा. हिवाळ्यात उपलब्ध असलेली फळे आणि भाज्या, जर तुम्ही ते उन्हाळ्यात खात असाल तर त्याचा काही फायदा नाही. मी कधीही प्रोटीन शेक घेत नाही. ते चांगले आहे की वाईट हे मला माहीत नाही. आजारी राहण्यापेक्षा निरोगी राहणे चांगले आहे.”

सुनील शेट्टी लवकरच ‘हेरा फेरी ३’ या चित्रपटामध्ये दिसणार आहे. यापूर्वी सुनील शेट्टी ‘नादानियां’ या चित्रपटात खूशी कपूरच्या वडिलांच्या भूमिकेत पाहायला मिळाला होता.