How many hours of sleep do you need according to your age?: рдПрдХреВрдг рдЖрд░реЛрдЧреНрдп рд░рд╛рдЦрдгреНрдпрд╛рдд рдЭреЛрдк рдорд╣рддреНрддреНрд╡рд╛рдЪреА рднреВрдорд┐рдХрд╛ рдмрдЬрд╛рд╡рддреЗ. рдЭреЛрдк рд╢рд░реАрд░рд╛рд▓рд╛ рд░рд╛рддреНрд░рднрд░ рд╕реНрд╡рддрдГрдЪреА рджреБрд░реБрд╕реНрддреА рдХрд░рдгреНрдпрд╛рд╕ рдорджрдд рдХрд░рддреЗ, рд░реЛрдЧрдкреНрд░рддрд┐рдХрд╛рд░ рд╢рдХреНрддреА рдордЬрдмреВрдд рдХрд░рддреЗ рдЖрдгрд┐ рдореЗрдВрджреВрд▓рд╛ рдпреЛрдЧреНрдпрд░реАрддреНрдпрд╛ рдХрд╛рд░реНрдп рдХрд░рдгреНрдпрд╛рд╕ рдорджрдд рдХрд░рддреЗ. рдЬреЗрд╡реНрд╣рд╛ рддреБрдореНрд╣рд╛рд▓рд╛ рдкреБрд░реЗрд╢реА рдЭреЛрдк рдХрд┐рдВрд╡рд╛ рд╡рд┐рд╢реНрд░рд╛рдВрддреА рдорд┐рд│рдд рдирд╛рд╣реА, рддреЗрд╡реНрд╣рд╛ рддреБрдореНрд╣рд╛рд▓рд╛ рдердХрд╡рд╛, рдЪрд┐рдбрдЪрд┐рдб, рдореВрдб рд╕реНрд╡рд┐рдВрдЧреНрд╕ рд╣реЛрдгреЗ, рдердХрд╡рд╛, рдирд┐рд░рд╛рд╢рд╛, рдЪрд┐рдбрдЪрд┐рдбреЗрдкрдгрд╛ рдЖрдгрд┐ рдЕрд╕реНрд╡рд╕реНрдерддрд╛ рдЬрд╛рдгрд╡рдгреНрдпрд╛рдЪреА рд╢рдХреНрдпрддрд╛ рдЬрд╛рд╕реНрдд рдЕрд╕рддреЗ. рдореНрд╣рдгреВрди рддреБрдореНрд╣реА рдХрдзреА рд╡рд┐рдЪрд╛рд░ рдХреЗрд▓рд╛ рдЖрд╣реЗ рдХрд╛ рдХреА, рддреБрдореНрд╣реА рджрд░рд░реЛрдЬ рд░рд╛рддреНрд░реА рдХрд┐рддреА рддрд╛рд╕рд╛рдВрдЪреА рдЕрдЦрдВрдб рдЭреЛрдк рдШреНрдпрд╛рд╡реА? ‘рд▓реЛрдХрд▓ рд╕рд░реНрдХрд▓’рдЪреНрдпрд╛ рдЕрд▓реАрдХрдбреАрд▓ рдЕрд╣рд╡рд╛рд▓рд╛рдд рдЕрд╕реЗ рдореНрд╣рдЯрд▓реЗ рдЖрд╣реЗ рдХреА, рд╕рд░реНрд╡реЗрдХреНрд╖рдг рдХреЗрд▓реЗрд▓реНрдпрд╛ релреп рдЯрдХреНрдХреЗ рднрд╛рд░рддреАрдпрд╛рдВрдирд╛ рджрд░рд░реЛрдЬ рд╕рд╣рд╛ рддрд╛рд╕рд╛рдВрдкреЗрдХреНрд╖рд╛ рдХрдореА рдЭреЛрдк рдорд┐рд│рддреЗ. рд╡рд┐рд╡рд┐рдз рдкрд╛рд░реНрд╢реНрд╡рднреВрдореАрддреАрд▓ резрел,ремрелреп рд╡реНрдпрдХреНрддреАрдВрдЪреНрдпрд╛ рдкреНрд░рддрд┐рд╕рд╛рджрд╛рдВрд╡рд░ рдЖрдзрд╛рд░рд┐рдд рдпрд╛ рдЕрд╣рд╡рд╛рд▓рд╛рдд рдЕрд╕реЗ рджрд┐рд╕реВрди рдЖрд▓реЗ рдЖрд╣реЗ рдХреА, рейреп рдЯрдХреНрдХреЗ рд▓реЛрдХ рджрд┐рд╡рд╕рд╛рддреВрди рдлрдХреНрдд рек-рем рддрд╛рд╕рдЪ рд╡реНрдпрддреНрдпрдп рди рдпреЗрддрд╛ рдЭреЛрдкрддрд╛рдд; рддрд░ реиреж рдЯрдХреНрдХреЗ рд▓реЛрдХ рдЪрд╛рд░ рддрд╛рд╕рд╛рдВрдкреЗрдХреНрд╖рд╛ рдХрдореА рдЕрдЦрдВрдб рдЭреЛрдк рдШреЗрддрд╛рдд. рдореБрдВрдмрдИрддреАрд▓ рдкрд░рд│ рдпреЗрдереАрд▓ рдЧреНрд▓реЗрдиреЗрдЧрд▓реНрд╕ рд╣реЙрд╕реНрдкрд┐рдЯрд▓рдЪреНрдпрд╛ рдФрд╖рдз рдХреНрд╖реЗрддреНрд░рд╛рддреАрд▓ рд╡рд░рд┐рд╖реНрда рд╕рд▓реНрд▓рд╛рдЧрд╛рд░ рдбреЙ. рдордВрдЬреБрд╖рд╛ рдЕрдЧреНрд░рд╡рд╛рд▓ рдпрд╛рдВрдиреА ‘рджреА рдЗрдВрдбрд┐рдпрди рдПрдХреНрд╕реНрдкреНрд░реЗрд╕’рд╢реА рдмреЛрд▓рддрд╛рдирд╛ рдпрд╛ рд╕рдВрджрд░реНрднрд╛рдд рд╕рд╡рд┐рд╕реНрддрд░ рдорд╛рд╣рд┐рддреА рджрд┐рд▓реА рдЖрд╣реЗ.

рд╕рд▓реНрд▓рд╛рдЧрд╛рд░ рдбреЙ. рдордВрдЬреБрд╖рд╛ рдЕрдЧреНрд░рд╡рд╛рд▓ рдпрд╛рдВрдиреА рдирд┐рджрд░реНрд╢рдирд╛рд╕ рдЖрдгреВрди рджрд┐рд▓реЗ рдХреА, рдЭреЛрдкреЗрдЪреНрдпрд╛ рдЪреБрдХреАрдЪреНрдпрд╛ рд╕рд╡рдпреАрдВрдореБрд│реЗ рд╡рд┐рд╡рд┐рдз рдЖрд░реЛрдЧреНрдп рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдЙрджреНрднрд╡реВ рд╢рдХрддрд╛рдд. “рддреНрдпрд╛рдд рдЙрдЪреНрдЪ рд░рдХреНрддрджрд╛рдм, рд▓рдареНрдардкрдгрд╛, рддреАрд╡реНрд░ рд╕реНрд╡рд░реВрдкрд╛рдд рдореВрдб рд╕реНрд╡рд┐рдВрдЧ рд╣реЛрдгреЗ, рд░реЛрдЧрдкреНрд░рддрд┐рдХрд╛рд░ рд╢рдХреНрддреА рдХрдореА рд╣реЛрдгреЗ рдпрд╛рдВрд╕рд╛рд░рдЦреНрдпрд╛ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдВрдЪрд╛ рд╕рдорд╛рд╡реЗрд╢ рдЕрд╕реВ рд╢рдХрддреЛ. рдПрдЦрд╛рджреНрдпрд╛рдиреЗ рд╣реЗ рд╕рдордЬреВрди рдШреЗрддрд▓реЗ рдкрд╛рд╣рд┐рдЬреЗ рдХреА, рджрд░реНрдЬреЗрджрд╛рд░ рдЭреЛрдк рдореНрд╣рдгрдЬреЗ рдлрдХреНрдд рддреБрдореНрд╣реА рдХрд┐рддреА рддрд╛рд╕ рдЭреЛрдкрддрд╛ рдпрд╛рдкреЗрдХреНрд╖рд╛ рдмрд░реЗрдЪ рдХрд╛рд╣реА рдЕрд╕рддреЗ. рджрд░реНрдЬреЗрджрд╛рд░ рдЭреЛрдк рдореНрд╣рдгрдЬреЗ рд░рд╛рддреНрд░реА рд╡рд╛рд░рдВрд╡рд╛рд░ рдЬрд╛рдЧреЗ рд╣реЛрдгреЗ рдЯрд╛рд│рдгреЗ. рджрд┐рд╡рд╕рднрд░ рдпреЛрдЧреНрдпрд░реАрддреАрдиреЗ рдХрд╛рд░реНрдп рдХрд░рдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рдПрдЦрд╛рджреНрдпрд╛рд▓рд╛ рдХрд┐рдорд╛рди рд╕рд╛рдд рддреЗ рдЖрда рддрд╛рд╕рд╛рдВрдЪреА рджрд░реНрдЬреЗрджрд╛рд░ рдЭреЛрдк рдорд┐рд│рдгреЗ рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рдЖрд╣реЗ,” рдЕрд╕реЗ рдбреЙ. рдЕрдЧреНрд░рд╡рд╛рд▓ рдореНрд╣рдгрд╛рд▓реЗ.

рдХрд╛рдо рдЖрдгрд┐ рдЬреАрд╡рдирд╛рддреАрд▓ рддрд╛рдгрддрдгрд╛рд╡ рдпрд╛ рдкрд░рд┐рд╕реНрдерд┐рддреАрдВрд╕рд╛рд░рдЦреНрдпрд╛ рдЕрдиреЗрдХ рдШрдЯрдХрд╛рдВрдореБрд│реЗ рдЭреЛрдкреЗрдд рд╡реНрдпрддреНрдпрдп рдпреЗрддрд╛рдд. “рдирд┐рдпрдорд┐рддрдкрдгреЗ рдХреЕрдлрд┐рди рд╡ рдЕрд▓реНрдХреЛрд╣реЛрд▓рдЪреЗ рдЬрд╛рд╕реНрдд рд╕реЗрд╡рди рдЖрдгрд┐ рдЭреЛрдкрдгреНрдпрд╛рдкреВрд░реНрд╡реА рдЬрд╛рд╕реНрдд рд╕реНрдХреНрд░реАрди рдЯрд╛рдЗрдо рдпрд╛рдВрд╕рд╛рд░рдЦреНрдпрд╛ рдЬреАрд╡рдирд╢реИрд▓реАрдЪреНрдпрд╛ рдирд┐рд╡рдбреА рдпрд╛ рдШрдЯрдиреЗрд▓рд╛ рдХрд╛рд░рдгреАрднреВрдд рдЖрд╣реЗрдд,” рдЕрд╕реЗ рдмрдВрдЧрд│реБрд░реВрдЪреНрдпрд╛ рд░рдореИрдпрд╛ рдореЗрдореЛрд░рд┐рдпрд▓ рд╣реЙрд╕реНрдкрд┐рдЯрд▓рдЪреЗ рдХрдиреНрд╕рд▓реНрдЯрдВрдЯ рдкрд▓реНрдореЛрдиреЛрд▓реЙрдЬрд┐рд╕реНрдЯ рдбреЙ. рдкреНрд░рд╕рдиреНрди рдХреБрдорд╛рд░ рдЯреА. рдореНрд╣рдгрд╛рд▓реЗ. рдкреБрдвреЗ рддреНрдпрд╛рдВрдиреА, “рджреАрд░реНрдШрдХрд╛рд│ рдЭреЛрдкреЗрдордзреНрдпреЗ рд╡реНрдпрддреНрдпрдп, рд╣реГрджрдпрд░реЛрдЧ, рд░реЛрдЧрдкреНрд░рддрд┐рдХрд╛рд░ рд╢рдХреНрддреА рдХрдореА рд╣реЛрдгреЗ, рдЪрдпрд╛рдкрдЪрдп рд╡рд┐рдХрд╛рд░, рд╕рдВрдЬреНрдЮрд╛рдирд╛рддреНрдордХ рдШрдЯ, рдЪрд┐рдВрддрд╛, рдиреИрд░рд╛рд╢реНрдп рд╕рд╛рд░рдЦреНрдпрд╛ рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рдЖрд░реЛрдЧреНрдп рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдВрдЪрд╛ рдзреЛрдХрд╛ рд╡рд╛рдврд╡рддреЛ,” рдЕрд╕реЗрд╣реА рд╕реНрдкрд╖реНрдЯ рдХреЗрд▓реЗ.

рддреБрдордЪреНрдпрд╛ рд╡рдпрд╛рдиреБрд╕рд╛рд░ рддреБрдореНрд╣рд╛рд▓рд╛ рдХрд┐рддреА рддрд╛рд╕ рдЭреЛрдкреЗрдЪреА рдЧрд░рдЬ

рдирд┐рд░реЛрдЧреА рд╡реНрдпрдХреНрддреАрд╕рд╛рдареА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рдЕрд╕рд▓реЗрд▓реА рдЭреЛрдкреЗрдЪреА рдорд╛рддреНрд░рд╛ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐рдкрд░рддреНрд╡реЗ рд╡реЗрдЧрд╡реЗрдЧрд│реА рдЕрд╕рд▓реА рддрд░реА рддрд╛рдЬреЗрддрд╡рд╛рдиреЗ рд╡рд╛рдЯрдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рдкреНрд░реМрдв рд╡реНрдпрдХреНрддреАрдиреЗ рджрд░рд░реЛрдЬ рд░рд╛рддреНрд░реА рдХрд┐рдорд╛рди рен-рео рддрд╛рд╕рд╛рдВрдЪреА рдЕрдЦрдВрдб рдЭреЛрдк рдШреЗрдгреНрдпрд╛рдЪреА рд╢рд┐рдлрд╛рд░рд╕ рдХреЗрд▓реА рдЬрд╛рддреЗ, рдЕрд╕реЗ рдбреЙ. рдкреНрд░рд╕рдиреНрдирд╛ рдпрд╛рдВрдиреА рдЖрд╡рд░реНрдЬреВрди рд╕рд╛рдВрдЧрд┐рддрд▓реЗ. рд▓рдХреНрд╖рд╛рдд рдареЗрд╡рд╛ рдХреА, рдЭреЛрдкреЗрдЪреНрдпрд╛ рдЧрд░рдЬрд╛ рдЖрдпреБрд╖реНрдпрднрд░ рд╕рд╛рддрддреНрдпрд╛рдиреЗ рд╡рд┐рдХрд╕рд┐рдд рд╣реЛрдд рдЕрд╕рддрд╛рдд, рдЕрд╕реЗ рдбреЙ. рдкреНрд░рд╕рдиреНрдирд╛ рдореНрд╣рдгрд╛рд▓реЗ. рдкреБрдвреЗ рддреЗ рдореНрд╣рдгрд╛рд▓реЗ, тАЬрдХрд┐рд╢реЛрд░рд╡рдпреАрди рдореБрд▓рд╛рдВрдирд╛ рео-резреж рддрд╛рд╕рд╛рдВрдЪреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рдЕрд╕рддреЗ; рддрд░ рд╡реГрджреНрдзрд╛рдВрдирд╛ рдкреНрд░рдорд╛рдгрд╛рдЪреНрдпрд╛ рдмрд╛рдмрддреАрдд рдереЛрдбреА рдХрдореА рд╡реЗрд│ рд▓рд╛рдЧреВ рд╢рдХрддреЛ. рддреБрдордЪреНрдпрд╛ рдЬрд╛рдЧреЗ рд╣реЛрдгреНрдпрд╛рдЪреНрдпрд╛ рд╡реЗрд│реЗрдЪреА рдЧреБрдгрд╡рддреНрддрд╛ рддреБрдордЪреНрдпрд╛ рдЭреЛрдкреЗрдЪреНрдпрд╛ рдЧреБрдгрд╡рддреНрддреЗрд╡рд░ рдЕрд╡рд▓рдВрдмреВрди рдЕрд╕рддреЗ, рддреНрдпрд╛рдореБрд│реЗ рдЕрдЦрдВрдб рдЭреЛрдкреЗрд▓рд╛ рдкреНрд░рд╛рдзрд╛рдиреНрдп рджрд┐рд▓реЗ рдЬрд╛рддреЗ.тАЭ

This quiz is AI-generated and for edutainment purposes only.

рддреБрдордЪреА рдЭреЛрдк рд╕реБрдзрд╛рд░рдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рд╢рд┐рд╕реНрддрдмрджреНрдз рдЭреЛрдкреЗрдЪреА рдкрджреНрдзрдд рддрдпрд╛рд░ рдХрд░рдгреЗ рдЕрддреНрдпрдВрдд рдорд╣рддреНрддреНрд╡рд╛рдЪреЗ рдЖрд╣реЗ. “рджрд░рд░реЛрдЬ рдПрдХрд╛рдЪ рд╡реЗрд│реА рдЙрдардгреНрдпрд╛рдЪрд╛ рдЖрдгрд┐ рдЭреЛрдкрдгреНрдпрд╛рдЪрд╛ рдкреНрд░рдпрддреНрди рдХрд░рд╛. рдЭреЛрдкрдгреНрдпрд╛рдкреВрд░реНрд╡реА рддреБрдордЪрд╛ рд╕реНрдХреНрд░реАрди рд╡реЗрд│ рдЯрд╛рд│рд╛ рдХрд┐рдВрд╡рд╛ рдорд░реНрдпрд╛рджрд┐рдд рдХрд░рд╛. рд░рд╛рддреНрд░реА рдХреЕрдлрд┐рди рдХрд┐рдВрд╡рд╛ рдХреЕрдлрд┐рдирдпреБрдХреНрдд рдкреЗрдпреЗ рдЯрд╛рд│рдгреЗ рдЪрд╛рдВрдЧрд▓реЗ. рдХрд╛рд░рдг- рддреНрдпрд╛рдореБрд│реЗ рддреБрдордЪреНрдпрд╛ рдЭреЛрдкреЗрд╡рд░ рдирдХрд╛рд░рд╛рддреНрдордХ рдкрд░рд┐рдгрд╛рдо рд╣реЛрдК рд╢рдХрддреЛ,” рдЕрд╕реЗ рдбреЙ. рдЕрдЧреНрд░рд╡рд╛рд▓ рдореНрд╣рдгрд╛рд▓реЗ.