Menopause Symptoms: रजोनिवृत्ती हा स्त्रियांसाठी वृद्धत्वाचा एक सामान्य भाग आहे. नॅशनल इन्स्टिटय़ूट ऑफ एजिंगच्या मते, स्त्रीच्या शेवटच्या मासिक पाळीनंतर असणारा १२ महिने नंतरचा वेळ आहे. रजोनिवृत्ती दरम्यान, मासिक पाळीत बदल होतो, ज्याला पेरीमेनोपॉज म्हणतात. काही स्त्रियांना रजोनिवृत्तीच्या लक्षणांची कोणतीही समस्या नसते आणि त्यांना आराम वाटतो कारण त्यांना मासिक पाळी किंवा गर्भधारणेबद्दल काळजी करण्याची गरज नसते, परंतु काही स्त्रियांसाठी, रजोनिवृत्ती म्हणजे झोपेचा त्रास, अस्वस्थता, वेदनादायक लैंगिक संबंध, चिडचिड, मूड बदलणे आणि नैराश्य यांसारखे समस्या उद्भवतात. काही लोक रजोनिवृत्तीच्या लक्षणांवर उपचार करण्यासाठी वैद्यकीय मदत घेतात. रजोनिवृत्ती बहुतेकदा ४५-५५ वयोगटात सुरू होते. शरीरातही बदल होतात. ते वेगळ्या पद्धतीने ऊर्जा वापरण्यास सुरुवात करते, चरबीच्या पेशी बदलतात आणि यामध्ये महिलांचे सहजपणे वजन वाढू शकते. तुमच्या हाडांचे किंवा हृदयाचे आरोग्य, शरीराचा आकार आणि शारीरिक कार्य बदलू शकते. (हे ही वाचा: Viral Infection: बदलत्या ऋतूत वाढतोय व्हायरल इन्फेक्शनचा धोका; ‘ही’ लक्षणे दिसताच वेळीच व्हा सावधान) रजोनिवृत्ती आणि ऑस्टिओपोरोसिस यांच्यातील संबंध रजोनिवृत्ती दरम्यान, अंडाशयाद्वारे बनविलेले इस्ट्रोजेन आणि प्रोजेस्टेरॉन संप्रेरकांचे उत्पादन बदलते आणि ते प्रत्येक व्यक्तीमध्ये भिन्न असते. इस्ट्रोजेन हार्मोन हाडांच्या मजबुतीचे संरक्षण करते. इतर घटकांसह सांध्यातील इस्ट्रोजेनची कमतरता ऑस्टियोपोरोसिसच्या विकासास कारणीभूत ठरते. जर तुम्हाला ऑस्टिओपोरोसिस झाला असेल तर तुमची हाडे कमकुवत होऊ लागतात आणि तुमच्या हाडांच्या आतील भागात छिद्रांची संख्या वाढते. त्यामुळे हाडांची अंतर्गत रचना कमकुवत होऊन ठिसूळ बनते. ( हे ही वाचा: Stress and Health: जास्त तणावामुळे होऊ शकतात ‘हे’ ८ गंभीर आजार; ‘या’ पदार्थांचे सेवन करा, नक्कीच फायदा होईल) रजोनिवृत्ती ऑस्टियोपोरोसिससाठी जोखीम घटक वय वयाच्या ३० व्या वर्षानंतर हाडांच्या निर्मितीपेक्षा हाडांची झीज अधिक वेगाने होते. त्यामुळे हाडांचे प्रमाण हळूहळू कमी होऊ लागते. आनुवंशिकता जर तुमच्या कुटुंबातील सदस्याला ऑस्टिओपोरोसिस असेल तर तुम्हाला ऑस्टिओपोरोसिस होण्याचा धोका जास्त असू शकतो. ( हे ही वाचा: Liver Cancer risk: तोंडाच्या ‘या’ समस्येकडे दुर्लक्ष केल्यास यकृताच्या कर्करोगाचा धोका ७५% वाढतो; ‘या’ उपायांमुळे टळेल जीवावरील धोका) धूम्रपान धूम्रपानामुळे ऑस्टिओपोरोसिसचा धोका वाढतो. हे रजोनिवृत्तीच्या प्रारंभास गती देते याचा अर्थ इस्ट्रोजेनद्वारे आपल्या हाडांचे संरक्षण करण्यासाठी कमी वेळ आहे.
