पोटातील दाह अन् शरीरातील सूज होईल गायब, २१ दिवस प्या हे नैसर्गिक पेय! अभिनेत्री नेहा धुपियाने सांगितला वजन कमी करण्याचा घरगुती उपाय

हे पेय केवळ शरीरातील दाह आणि सूज कमी करत नाही तर रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते, आतड्यांचे आरोग्य सुधारते आणि दैनंदिन जीवनात ऊर्जा वाढवते. नेहा आणि आहारतज्ज्ञ रिचा गंगानी यांनी २१ दिवसांचे आव्हान स्विकारण्याची शिफारस केली आहे, ज्याद्वारे तुम्ही हे पेय नियमितपणे सेवन केल्यास, तुम्हाला शरीरावर होणारे सकारात्मक परिणाम पाहायला मिळतात.

हे पेय कसे बनवायचे

हे पेय बनवण्यासाठी स्वयंपाकघरात सहज उपलब्ध असलेले घटक पुरेसे आहेत. कच्ची हळद, ताजी आले, ५-७ काळी मिरी आणि एक चमचा कलौंजी बिया(nigella seeds) वापरल्या जातात.

हे सर्व घटक थोडेसे पाण्यात मिसळा, बारीक बारीक करा आणि बर्फाच्या तुकड्यांमध्ये साठवा.

नंतर, हे बर्फाचे तुकडे एक ग्लास कोमट पाण्यात, एमसीटी तेल (मीडियम-चेऔन ट्रायग्लिसराइड्स )किंवा नारळ तेल, तूप किंवा ऑलिव्ह ऑइलमध्ये मिसळा आणि दररोज सेवन करा.

नेहा आणि रिचा यांनी २१ दिवसांचे आव्हान स्विकारण्याची शिफारस केली आहे. २१ दिवस हे पेय सतत सेवन केल्याने शरीरातील दाह किंवा सूज कमी होते. पहिल्या ७ दिवसांत तुम्हाला तुमच्या शरीरात फरक जाणवेल. सतत सेवन केल्याने पचन सुधारते, वजन नियंत्रित होण्यास मदत होते आणि त्वचेला नैसर्गिक चमक मिळते.

फायदे आणि परिणाम

हे नैसर्गिक पेय केवळ दाह किंवा सूज कमी करण्यास मदत करत नाही तर आतड्यांचे आरोग्य सुधारते, रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते आणि शरीरातील विषारी पदार्थ कमी करते. त्यात कॅफिन नसते, म्हणून ते सकाळच्या चहा किंवा कॉफीला पर्याय म्हणून वापरले जाऊ शकते.

व्हिटॅमिन सीसाठी तुम्ही पेयामध्ये थोडे लिंबाचा रस, अंडी किंवा अतिरिक्त आले घालू शकता. यामुळे आरोग्य फायदे वाढतात आणि शरीराला अतिरिक्त ऊर्जा मिळते.

नेहा धुपिया सांगितलेले पेय

हे पेय कोणत्याही महागड्या सप्लिमेंट्स किंवा डाएट प्लॅनशिवाय सहजपणे बनवता येते. त्यासाठी कोणत्याही महागड्या साहित्याची आवश्यकता नव्हती आणि ते कमी वेळात तयार झाले. म्हणूनच हे पेय तरुणांच्या सकाळच्या दिनचर्येचा एक भाग बनले आहे, कारण ते फिटनेस आणि त्वचा दोन्ही सुधारते.