कधीच गॅस होणार नाही, पोटात कुजलेली सगळी घाण येईल बाहेर; आठवड्यातून एकदा फक्त ‘या’ भाजीचा ज्यूस प्या

ही भाजी शरीराला विषमुक्त करण्यास मदत करते. यकृत आणि मूत्रपिंडांचे आरोग्य राखते. सकाळी रिकाम्या पोटी दुधीचा रस प्यायल्याने आम्लपित्त, बद्धकोष्ठता आणि रक्तदाब यापासूनही आराम मिळतो. दुधीचा वापर ताण कमी करण्यासाठी, झोप सुधारण्यासाठी आणि त्वचेचा रंग सुधारण्यासाठीदेखील केला जातो.

आयुर्वेदिकतज्ज्ञ आणि योगगुरू बाबा रामदेव म्हणतात की, आयुर्वेदिक ग्रंथांमध्ये भोपळ्याचे वर्णन थंडावा देणारे आणि हृदयासाठी फायदेशीर असे केले आहे. त्याचा रस नियमितपणे प्यायल्याने शरीराचे तापमान संतुलित होते, पचन सुधारते आणि एकूण आरोग्य सुधारते. दुधी भोपळ्याचा रस प्यायल्याने लठ्ठपणा नियंत्रित होण्यास मदत होते. दररोज दुधी भोपळ्याचा रस घेतल्याने शरीरात होणारे बदल जाणून घेऊया.

पोटातील गॅस आणि आम्लता दूर करते

दुधीच्या रसात मुबलक प्रमाणात आहारातील फायबर आणि पाणी असते, जे पाचक एंझाइम सक्रिय करण्यास मदत करते. दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी दुधीचा रस प्यायल्याने पोट स्वच्छ होते, आम्लता कमी होते आणि बद्धकोष्ठता दूर होते; त्यामुळे दिवसाची सुरुवात निरोगी होते.

शरीराला विषमुक्त करते

गोड रसात नैसर्गिक विषमुक्ती करणारे गुणधर्म असतात, जे शरीरातील अशुद्धता स्वच्छ करतात. ते यकृत आणि मूत्रपिंडात जमा झालेले विषारी पदार्थ बाहेर काढण्यास मदत करते. हे शरीर स्वच्छ करते आणि आतून निरोगी ठेवते. या डिटॉक्सिफिकेशन प्रक्रियेमुळे ऊर्जा वाढते आणि त्वचेचा रंग सुधारतो.

रक्तदाब सामान्य करते

दुधीच्या रसात पोटॅशियम असते, जे शरीरात सोडियमची पातळी संतुलित करून रक्तदाब नियंत्रित करण्यास मदत करते. उच्च रक्तदाब असलेल्या लोकांनी दररोज सकाळी दुधीचा रस घेतल्यास ते दिवसभर सामान्य रक्तदाब राखू शकतात. हा रस हृदयरोग रोखण्यासाठी आणि हृदय निरोगी ठेवण्यासाठी खूप प्रभावी ठरतो.

वजन कमी करण्यास मदत करते

जर तुम्हाला तुमचे वाढलेले वजन नियंत्रित करायचे असेल तर दुधी भोपळ्याचा रस वापरून पाहा. पाणी, कमी कॅलरीज आणि फायबरने समृद्ध असलेले हे रस तुम्हाला जास्त वेळ पोट भरलेले ठेवते, भूक नियंत्रित करते आणि तुमचे चयापचय वाढवते. दररोज या ज्यूसचे सेवन केल्याने तुमचा वजन कमी करण्याचा प्रवास सोपा होऊ शकतो. संतुलित आहार घेतल्याने, सक्रिय राहून आणि हा ज्यूस पिऊन तुम्ही सहज वजन कमी करू शकता.

त्वचेसाठी टॉनिक

दुधीच्या रसात अँटीऑक्सिडंट्स, जीवनसत्त्वे आणि पाणी भरपूर प्रमाणात असते, जे त्वचेचा पोत सुधारण्यास आणि सुरकुत्या कमी करण्यास मदत करते. हा रस त्वचेला हायड्रेट ठेवतो, ज्यामुळे तिला नैसर्गिक चमक मिळते.

ऊर्जा वाढवते

दुधीच्या रसात नैसर्गिक साखर असते, जी कोणत्याही दुष्परिणामांशिवाय त्वरित ऊर्जा प्रदान करते. सकाळी हा रस सेवन केल्याने कमी कॅलरीज वापरताना ऊर्जा वाढते आणि दिवसभर ताजेतवाने वाटते. ऊर्जा वाढवण्याचा हा एक निरोगी मार्ग आहे.