नरेंद्र मोदींनी ‘७५ हार्ड डे’ चॅलेंज फेम अंकितची घेतली भेट; इन्फ्लूएंसरने पंतप्रधानांना सांगितला फिटनेस प्लॅन

व्हिडीओमध्ये आपण पाहू शकता, मोदी अंकितला स्वच्छता मिशनमुळे त्याच्या फिटनेसला कशी मदत झाली, असे विचारतात. त्यावर अंकित उत्तर देतो, “आपला परिसर स्वच्छ ठेवण्याची जबाबदारी आपली आहे. जर आपल्या सभोवतालचा परिसर स्वच्छ राहिला तरच आपण तंदुरुस्त राहू. सोनीपतच्या लोकांनी स्वच्छतेवर लक्ष केंद्रित करायला सुरुवात केली आहे, असेही अंकित म्हणाला.”

Video: नरेंद्र मोदी व अंकितची ग्रेट भेट

नरेंद्र मोदी यांनी अंकितला त्याच्या ७५ डे हार्ड चॅलेंजविषयी सुद्धा माहिती विचारली होती. ज्यावर उत्तर देताना अंकितने आपले ७५ हार्ड डे चॅलेंज सविस्तर उलगडून सांगितले होते.

काय आहे ७५ हार्ड डे चॅलेंज? (What is 75 Hard Day Challenge)

७५ हार्ड या चॅलेंजमध्ये पाच लक्षवेधी मुद्दे किंबहुना नियम असतात ज्याचे पालन ७५ दिवसांसाठी करणे आवश्यक असते. सर्वात आधी हे पाच नियम काय आहेत हे जाणून घेऊया..

• मद्यपान आणि जंक फूड बंद
• दररोज दोन वेळा ४५ -मिनिटांचे वर्कआउट पूर्ण करा, त्यापैकी एक हे घराबाहेर असणे आवश्यक आहे.
• दररोज तीन ते चार लिटर पाणी प्या.
• दररोज शैक्षणिक किंवा व्यक्तिमत्व विकासासाठी पुस्तकाचे १० पाने वाचा.
• दररोज एक सेल्फी घ्या जेणेकरून तुम्हाला चॅलेंजच्या शेवटी स्वतःमधील बदल नीट पाहता येईल.
• या नियमांसह आणखी एक मोठा व महत्त्वाचा भाग म्हणजे यातील एकही गोष्ट जर तुमच्याकडून चुकली किंवा राहून गेली तर आपल्याला पूर्ण चॅलेंज पहिल्यापासून पुन्हा सुरु करावे लागते.

हे ही वाचा<< राम राम भाई सारेयाने.. म्हणत हिट झालेलं ‘७५ हार्ड’ चॅलेंज काय आहे? तुम्ही ‘हे’ पाच नियम पाळू शकता का?

दरम्यान, मन की बातच्या १०५ व्या भागादरम्यान मोदी यांनी १ ऑक्टोबरला सकाळी १० वाजता एका तासासाठी स्वच्छता मोहिमेत सहभागी होण्याचे आवाहन केले होते. भाजपचे अध्यक्ष जे. पी. नड्डा, उत्तर प्रदेशचे मुख्यमंत्री योगी आदित्यनाथ, गृहमंत्री अमित शाह यांच्यासह देशातील कोट्यावधी नागरिकांनी सहभाग घेतला होता.