हेल्थ टिप्स
निरोगी राहण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे आपल्या आहारात योग्य पदार्थांचा समावेश असणे. आपल्या आहारात पौष्टींक पदार्थांचा समावेश केल्यास तुमची रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत होईल. यासोबतच रोजचा व्यायाम, चांगली झोप, योग आणि ध्यानही केले पाहिजे. वास्तविक, आपल्याला निरोगी ठेवण्यासाठी आपली प्रतिकारशक्ती आपल्याशी लढत राहते. त्यामुळेच आपल्याला स्वतःची काळजी घेणे गरजेचे आहे. सकाळी रिकाम्या पोटी सर्वात आधी केळी, भिजवलेले बदाम किंवा भिजवलेले काळे मनुके खाऊन केली, तर आरोग्याला फायदा होतो. जर तुमची एनर्जी लेव्हल कमी असेल तर दिवसभर एनर्जी टिकून राहण्यासाठी तुम्ही भिजवलेले मनुके खाऊ शकता. महिलांनी मासिक पाळीपूर्वी १० दिवस आधी भिजवलेले मनुके सेवन करावे. याने बराच फायदा होईल. तुम्ही उठल्यानंतर २० मिनिटांनी केळी, बदाम आणि मनुका खाऊ शकता. या आणि अशाप्रकारच्या आरोग्याशी संबंधित युपयुक्त टिप्स या सेक्शनमध्ये दिल्या जातात.Read More
संबंधित बातम्या
Maharashtra SSC Result 2025 : दहावीच्या परीक्षेत १०० टक्के गुण मिळवणारे ‘हुश्शार विद्यार्थी’; जिल्ह्यानुसार वाचा सविस्तर यादी
नवरीचा झाला मोठा गेम! एण्ट्री होताच डीजेवाल्याने लावले चुकीचे गाणे; नवरीची रिअॅक्शन बघाच; VIDEO पाहून हसाल पोट धरून
“माझ्या बाळाला…”, कार्तिक गायकवाडच्या लेकाचा पहिला वाढदिवस! शेअर केले सुंदर फोटो, मुलाचं नाव काय ठेवलंय?
साडेसाती संपणार! २६ मे पासून शनिमहाराज ‘या’ राशींवर होणार मेहेरबान? ३० वर्षांनंतर शनैश्चरी अमावस्येला गडगंज श्रीमंती व सुखाने न्हाऊन निघाल
१२ वर्षांनंतर गजलक्ष्मी राजयोगाच्या निर्मितीमुळे या राशींचा सुरू होईल सुवर्णकाळ; गुरु आणि शुक्र ग्रहाचा मिळेल आशीर्वाद अचानक होईल आर्थिक लाभ
