तासनतास मोबाईल, लॅपटॉप वापरून डोळ्यांवर ताण येतोय? ‘अशी’ घ्या काळजी

अशा प्रकारे, डॉ डिंपल जांगडा, एक आयुर्वेद तज्ञ, यांनी तीन मार्ग सुचवले जे तुमच्या डोळ्यांवरील दबाव कमी करण्यात मदत करू शकतात आणि तुम्हाला त्यांची चांगली काळजी घेण्यास सक्षम करू शकतात.

दररोज, तासन तास उशिरापर्यंत, मोबाईल फोन, लॅपटॉप, डेस्कटॉपच्या सतत संपर्कात राहून आमचे डोळे खूप निळा प्रकाशाच्या संपर्कात येतात ,”असे कॅप्शन डिंपल यांनी इंन्स्टाग्राम पोस्ट साठी दिले आहे.

पुढे, तिने खालील टिप्स सुचवल्या ज्या तुमच्या डोळ्यांना मदत करू शकतात:

• जे लोक पॉवर ग्लासेस वापरत नाहीत त्यांना वाचताना चष्मा घालण्याचा सल्ला दिला जातो. जो निळा प्रकाश कमी करतो आणि वाचताना तो परिधान केल्याने तुमच्या डोळ्यांवरील ताण कमी होतो. “निळा प्रकाश नष्ट करमआरे करणारे कोणतेही वाचन करताना आणि फोन किंवा लॅपटॉपवरून वाचण्यासाठी चष्मा वापरा ,” असे डॉ डिंपलने तिच्या पोस्टमध्ये म्हटले आहे.
• दिवसभर संगणकावर काम केल्यानंतर, ताण कमी करण्यासाठी तुमच्या डोळ्यांसाठी थंडगार काहीतरी वापरणे फायदेशीर आहे. डॉ डिंपलच्या म्हणण्यानुसार, ”किसलेली काकडी, कॉटन पॅडवर काकडीचा रस, गुलाबपाणी आणि फ्लेव्होनॉइड्स असलेल्या आणि दाहक-विरोधी चहाच्या पिशव्या यांसारखी थंड प्रभाव असलेली उत्पादने वापरा. जळजळ आणि उष्णता कमी करण्यासाठी हे डोळ्याभोवती लावा.
• चांगली उष्णता (पित्त) निर्माण करण्यासाठी तुमच्या खालच्या पापणीवर बदामाचे तेल किंवा तूप घालून काजळ वापरा, ज्यामुळे अश्रू नलिका अश्रू सोडण्यास आणि तुमच्या डोळ्यांमध्ये अडकलेली ऍलर्जी किंवा धूळ बाहेर काढण्यास मदत करते.