Amla and curry leaves for hair: आजकाल प्रत्येक दुसरी व्यक्ती केस गळणे आणि केसाच्या समस्येने त्रस्त आहे. वाईट जीवनशैली, आहाराचा अभाव आणि ताणतणाव यामुळे अनेकदा केस गळतात. पण, हल्ली खूपच लहान वयात अनेकांना टक्कल पडत आहेत. केसांना सुंदर बनवण्यासाठी आपण बहुतेकदा केसांची काळजी घेणारी उत्पादने आणि उपचारांवर लक्ष केंद्रित करतो. मात्र, आपण जे खातो ते केसांच्या आरोग्यात महत्त्वाची भूमिका बजावते. चला तर मग जाणून घेऊया की आवळा आणि कढीपत्ता तुमच्या केसांना कसा फायदा देऊ शकतात आणि तुम्ही ते तुमच्या दैनंदिन आहारात कसे समाविष्ट करू शकता.
आवळा आणि कढीपत्ता तुमच्या केसांसाठी कसे उपयुक्त आहेत?
आवळा आणि कढीपत्ता हे आवश्यक जीवनसत्त्वे, अँटिऑक्सिडंट्स आणि खनिजांनी परिपूर्ण असतात, जे तुमच्या टाळूच्या आरोग्याला आधार देतात. हे पोषक तत्व रक्ताभिसरण वाढवण्यास आणि तुमचे केस मुळांपासून टोकापर्यंत मजबूत करण्यास मदत करतात. चला जाणून घेऊया की हे घटक तुमच्या केसांच्या आरोग्याला कसे मदत करतात.
१. आवळा व्हिटॅमिनने परिपूर्ण असून लिंबूवर्गीय फळांपेक्षा त्यात जास्त व्हिटॅमिन सी असते आणि त्यामुळे ते कोलेजन तयार करण्यासाठी उत्कृष्ट बनते. इतरांसाठी कोलेजन हे एक प्रथिने आहे, जे तुमच्या केसांची ताकद आणि लवचिकता राखते.
२. आवळा तुमच्या केसांच्या कूपांभोवती रक्त परिसंचरण वाढविण्यास मदत करतो. तुमच्या टाळूपर्यंत पोहोचणाऱ्या अधिक ऑक्सिजन आणि पोषक तत्वांचा अर्थ निरोगी मुळे आणि जलद केसांची वाढ.
३. केस अकाली पांढरे होणे कमी करते. आवळा मेलेनिन उत्पादनास समर्थन देण्यासाठी ओळखला जातो, जो तुम्हाला त्याचे नैसर्गिक रंगद्रव्य देतो. याच्या नियमित सेवनाने केस पांढरे होणार नाहीत आणि ते नैसर्गिकरित्या काळे केस देते.
४. आवळ्यामध्ये दाहक-विरोधी आणि थंड गुणधर्म आहेत जे खाज सुटणे, कोंडा आणि सामान्य टाळूच्या जळजळीला तोंड देण्यासाठी उत्तम बनवतात.
५. केसांना आतून मजबूत करते, फ्लेव्होनॉइड्स आणि अँटीऑक्सिडंट्सने समृद्ध आहे, जे तुमच्या केसांच्या पेशींना दररोजच्या नुकसानापासून वाचवतात. आवळ्याच्या नियमित सेवनाने तुम्ही मजबूत आणि चमकदार केस मिळवू शकता.
केसांसाठी कढीपत्त्याचे फायदे
१. केस गळणे कमी करते, कढीपत्त्याची पाने बीटा-कॅरोटीन आणि अमिनो अॅसिडने भरलेली असतात, जी केस गळणे रोखण्यासाठी आणि एकूण केसांची जाडी सुधारण्यासाठी महत्त्वाची असतात.
२. तुमचे केस केराटिनपासून बनलेले असतात, जे एक प्रकारचे प्रथिने आहे. कढीपत्त्यामुळे तुमच्या शरीराला आवश्यक प्रथिने आणि केसांचे आरोग्य वाढवणारे एन्झाईम्स मिळतात.
३. पारंपरिकपणे कढीपत्त्याचा वापर केसांमधील मेलेनिन पुनर्संचयित करण्यासाठी केला जातो, म्हणून तुमच्या आहारात हे समाविष्ट केल्याने केस अकाली पांढरे होणे कमी होण्यास मदत होईल आणि तुम्हाला जाड केस मिळतील.
४. कढीपत्त्यातील अँटिऑक्सिडंट्स आणि अँटीफंगल संयुगे विषारी पदार्थ बाहेर काढण्यास आणि जमा होण्यास प्रतिबंध करण्यास मदत करतात, ज्यामुळे तुमचा टाळू ताजा राहतो.
५. कढीपत्त्यातील जीवनसत्त्वे अ, ब, क आणि ई मुळे ते खाल्ल्याने कालांतराने तुमच्या केसांचा पोत सुधारू शकतो. याच्या नियमित सेवनाने ते तुम्हाला काही वेळातच गुळगुळीत आणि रेशमी केस देईल.
