scorecardresearch

Premium

ऑफिसच्या गडबडीत नाश्ता करायला वेळ मिळत नाही? मग झटपट बनवा ग्रीन स्मुदी! ‘ही’ घ्या रेसिपी

उन्हाळा सुरू झाला आहे अशा परिस्थितीत तुम्ही तुमच्या आहारात अशा काही गोष्टींचा समावेश करावा, ज्यामुळे तुमच्या शरीराला थंडावा मिळेल आणि तंदुरुस्त राहाल. पालक स्मूदी म्हणजेच ग्रीन स्मुदी ही अशीच रेसिपी आहे

spinach smoothie
पालक स्मूदी रेसिपी (फोटो- फ्रिपीक)

नाश्ता हा दिवस सुरु करण्यासाठी सर्वात महत्त्वाचा आहार मानला जातो. नाश्ता न करणे आरोग्यासाठी चांगले नाही. थोडसा का असेना पण नाश्ता केल्याशिवाय घराबाहेर जाऊ नये. जर तुम्हाला ऑफिस, कॉलेज किंवा इतर कोणत्या कामासाठी बाहेर जायची घाई असेल तर तुम्ही १० मिनिटांत तयार होईल असे काहीतरी बनवून खाऊ शकता. नाश्त्यामध्ये भरपूर पोषणमुल्य असेल तर तुमच्या शरीरात दिवसभर काम करण्यासाठी उर्जा राहील आणि थकावट जाणवणार नाही. जर तुम्हाला अशाच एका हेल्दी रेसिपीच्या शोधात असाल जी चविष्ट असण्यासोबत आरोग्यासाठी देखील लाभादायी असेल तर आमच्याकडे एक पर्याय आहे. तुम्ही पालक स्मुदी किंवा ग्रीन स्मुदी नाश्त्यासाठी बनवू शकता. तुम्हाला हेल्दी राहायला आवडतं असेल तर तुम्ही आहारामध्ये पालक आणि केळ वापरून तयार केलेल्या स्मुदीचा समावेश करू शकता.

उन्हाळा सुरू झाला आहे अशा परिस्थितीत तुम्ही तुमच्या आहारात अशा काही गोष्टींचा समावेश करावा, ज्यामुळे तुमच्या शरीराला थंडावा मिळेल आणि तंदुरुस्त राहाल. पालक स्मूदी म्हणजेच ग्रीन स्मुदी ही अशीच रेसिपी आहे. त्यात साखरही टाकलेली नाही. ते १० ते १५ मिनिटांत तयार होते. तुम्ही ते ऑफिसमध्ये घेऊन जाऊ शकता. चला जाणून घेऊ या पालक किंवा ग्रीन स्मूदी कसा बनवावी.

abhidnya bhave shared swami samarth experience
नवऱ्याच्या आजारपणात अभिज्ञा भावेला ‘अशी’ आली स्वामींची प्रचिती; अनुभव सांगत म्हणाली, “तेव्हा माझ्या डोळ्यात…”
canada allegations on india
India-Canada Conflict: कॅनडाचे भारतावर आरोप, अमेरिका व ऑस्ट्रेलियाचा कॅनडाला पाठिंबा; जागतिक स्तरावर भारतविरोधी भूमिका!
donald trump
“डोनाल्ड ट्रम्प यांचा मृत्यू झालाय”, माजी राष्ट्राध्यक्षांच्या मुलाच्या ट्वीटनंतर खळबळ, नेमकं प्रकरण काय?
farah khan reacts to troll who criticised her
“गणपतीसमोर चपला घालू नकोस…”, ट्रोलरच्या कमेंटला उत्तर देत फराह खान म्हणाली…

पालक स्मूदी रेसिपी

साहित्य –

अर्धा जुडी पालक, दोन विड्याची पाने, पुदिना, एक केळे, दालचिनी पावडर चवीप्रमाणे, किंचित मीठ

कृती –

पालक आणि विड्याची पाने स्वच्छ धुवून घ्या. वरील सर्व साहित्य मिक्सरमध्ये एकजीव करून घ्या. आवश्यकता वाटल्यास किंचित पाणी घाला. स्मुदी तयार.

Latest Comment
View All Comments
Post Comment

मराठीतील सर्व रेसिपी बातम्या वाचा. मराठी ताज्या बातम्या (Latest Marathi News) वाचण्यासाठी डाउनलोड करा लोकसत्ताचं Marathi News App.

First published on: 01-06-2023 at 15:02 IST

संबंधित बातम्या

गणेश उत्सव २०२३ ×