Page 7 of योगा

आसने हा जिममधील एखादा व्यायाम प्रकार असल्याप्रमाणे करू नका. आसनांचा परिणाम मनाच्या प्रसन्नतेत दिसून आला पाहिजे

या आसनाने थायरॉईड ग्रंथीचे कार्य सुधारते.

या आसनाच्या सरावाने मासिक पाळीच्या काळातील पोटदुखी कमी होते आणि शांत वाटतं